Stomach Upset: కడుపు నొప్పా ? ఇంట్లోనే ఈ డ్రింక్స్ తయారు చేసుకుని తాగితే.. పెయిన్ రిలీఫ్

Stomach Upset:  సాధారణంగా కడుపు నొప్పి‌తో ఎప్పుడో ఒకప్పుడు ప్రతి ఒక్కరూ ఇబ్బంది పడే ఉంటారు. అది తేలికపాటి గ్యాస్, ఆమ్లత్వం, తిమ్మిర్లు లేదా విరేచనాలను కలిగిస్తుంది. ఇలాంటి సమయాల్లో.. కొన్ని ఇంట్లో ఉన్న పదార్థాలతో రెమెడీస్ తయారు చేసుకుని తాగితే మందుల కంటే ఎక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. అంతే కాకుండా ఇవి శరీరానికి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తాయి. ఈ డ్రింక్స్ మీ కడుపును చల్లబరచడమే కాకుండా శరీరం నుండి విషపూరిత పదార్థాలను తొలగించడంలో కూడా సహాయపడతాయి. కడుపు నొప్పికి ఉపశమనం కలిగించే 7 సహజ డ్రింక్ ఎలా తయారు చేసుకోవాలో తెలుసుకుందామా..

అల్లం టీ: జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి అల్లం శతాబ్దాలుగా ఉపయోగిస్తున్నారు. దీనిలో ఉండే సహజ శోథ నిరోధక లక్షణాలు గ్యాస్, తిమ్మిరి , వికారం నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి. అల్లం టీ తయారు చేయడానికి.. తాజా అల్లం ముక్కను నీటిలో మరిగించి, కొద్దిగా తేనె కలిపి త్రాగాలి. ఈ టీ కడుపుకు ఉపశమనం కలిగించడమే కాకుండా జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.

సోంపు నీరు: సోంపులో యాంటీఆక్సిడెంట్ , జీర్ణ లక్షణాలు ఉంటాయి. ఇవి కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్ , అజీర్ణం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. ఒక చెంచా సోంపును రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి, ఉదయం ఆ నీటిని వడకట్టి ఖాళీ కడుపుతో తాగాలి. దీని రుచి కొద్దిగా తీపిగా ఉంటుంది. ఇది కడుపుకు ప్రశాంతతను అందిస్తుంది.

పుదీనా టీ: పుదీనా కడుపుకు సహజమైన ఉపశమనాన్నిచ్చే మూలిక. ఇది పేగు కండరాలను సడలించి, కడుపు నొప్పి , గ్యాస్ నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. కొన్ని పుదీనా ఆకులను వేడి నీటిలో వేసి, కొన్ని నిమిషాలు మూత పెట్టి, ఆపై వడకట్టి నెమ్మదిగా తాగాలి.

కొబ్బరి నీళ్లు: కడుపు నొప్పి కారణంగా శరీరంలో డీహైడ్రేషన్ ఉంటే.. కొబ్బరి నీళ్లు ఉత్తమ పరిష్కారం. ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచే ఎలక్ట్రోలైట్‌లను కలిగి ఉంటుంది. ఇది విరేచనాల వంటి సమస్యలలో శరీరానికి బలాన్ని అందిస్తుంది.

మజ్జిగ: మజ్జిగ అనేది కడుపులో మంచి బ్యాక్టీరియాను ప్రోత్సహించే సహజ ప్రోబయోటిక్. దీనిలో కాస్త నల్ల ఉప్పు, కాల్చిన జీలకర్ర వేసి తాగడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ బలపడుతుంది. అంతే కాకుండా అసిడిటీ నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఇది శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుతుంది. కడుపును తేలికగా చేస్తుంది.

నిమ్మకాయ నీరు: నిమ్మకాయలో ఉండే సిట్రిక్ యాసిడ్ కడుపులోని రుగ్మతలను సమతుల్యం చేస్తుంది. అంతే కాకుండా వ్యర్థాలను బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది. గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం, కొద్దిగా తేనె కలిపి తాగడం వల్ల కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్, అజీర్ణం వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

వాము నీరు: వాములో థైమోల్ అనే మూలకం ఉంటుంది. ఇది గ్యాస్ నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఒక చెంచా వాము నునీటిలో మరిగించి, చల్లబరిచి నెమ్మదిగా తాగాలి. మీకు కడుపు నొప్పిగా అనిపించినప్పుడు లేదా ఆకలి లేనప్పుడు ఈ  హోం రెమెడీ చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.