Home /Author Prime9 News
Good Sleep: శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి, లైఫ్ స్టైల్ , తినే ఆహారం రెండింటినీ సరిగ్గా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. దీంతో పాటు ప్రతి రోజు రాత్రి తగినంత నిద్రపోవడం కూడా ముఖ్యం. తగినంత నిద్ర లేని వ్యక్తులు అనేక రకాల శారీరక, మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలకు గురయ్యే ప్రమాదం ఉందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. పిల్లల నుండి వృద్ధుల వరకు అందరికీ రాత్రిపూట మంచి నిద్ర అవసరం. ప్రతి రాత్రి 6-8 గంటల నిద్ర పెద్ద వారికి […]
Budha Gochar In June 2025: చంద్రుడి తర్వాత.. తన రాశిచక్రాన్ని తరచుగా మార్చుకునే రెండవ గ్రహం బుధుడు. వేద జ్యోతిషశాస్త్రం ప్రకారం బుధుడు అన్ని గ్రహాలలో యువరాజు హోదాను కలిగి ఉన్నాడు. బుధుడు వ్యాపారం, వాక్కు, తార్కికం, గణితం , తెలివితేటలకు అధిపతిగా చెబుతారు. దాదాపు 21 రోజుల తర్వాత తన రాశిని మార్చిన తర్వాత.. బుధుడు రాశి మార్పు చెందుతాడు. బుధుడు జూన్ 22 న రాత్రి 9:17 గంటలకు మిథునరాశి నుండి కర్కాటక […]
Gajakesari Yoga on 24th June 2025: అన్ని గ్రహాలు కాలానుగుణంగా తమ రాశులను మారుస్తాయి. ఈ గ్రహాల సంచారం వల్ల అనేక శుభ యోగాలు కూడా ఏర్పడతాయి. ఇది 12 రాశులను ప్రభావితం చేస్తుంది. వీటిలో ఒకటి గజకేసరి యోగం. ఇది గురువు, చంద్రుల సంయోగం ద్వారా ఏర్పడుతుంది. గురువు జ్ఞానానికి కారకం కాగా.. చంద్రుడు మనస్సుకు కారకం కాబట్టి, అన్ని రాశుల వారిపై దీని ప్రభావం ఉంటుంది. ముఖ్యంగా కెరీర్లో విజయం, ఒత్తిడి నుండి […]
Soybeans Health Benefits: సోయాబీన్స్ ఒక అద్భుతమైన ఆహారం. ఇవి ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగిస్తాయి. సోయాబీన్స్ లో ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్ల వంటివి పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిని తినడం వల్ల కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా రాకుండా ఉంటాయి. సోయాబీన్స్ తినడం వల్ల కలిగే 10 శక్తివంతమైన ప్రయోజనాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. ప్రోటీన్ పుష్కలం: సోయాబీన్స్ లో ప్రోటీన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా శాఖాహారులకు, మాంసానికి ప్రత్యామ్నాయంగా అవసరమైన అన్ని […]
Brown Rice Vs White Rice: డయాబెటిస్ ఉన్న వారు తినే ఆహారం విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. డయాబెటిక్ పేషెంట్లు చేసే ఒక చిన్న పొరపాటు కూడా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని పెంచుతుంది. అంతే కాకుండా ఇది ఆరోగ్య సమస్యలను పెంచుతుంది. బియ్యం మన ఆహారంలో ప్రధానమైనది. కానీ బ్రౌన్ రైస్, వైట్ రైస్ వీటిలో ఏది డయాబెటిస్ రోగులకు మంచిదో చాలా మందికి తెలియదు. బ్రౌన్ రైస్ , వైట్ రైస్లో ఏది రక్తంలో […]
Monsoon Health Tips: వర్షాకాలం మనస్సుకు ఆహ్లాదాన్ని కలిగించినప్పటికీ ఇది పిల్లల ఆరోగ్యానికి మాత్రం అనేక సమస్యలను తెచ్చి పెడుతుంది. ముఖ్యంగా ఈ కాలంలో, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్, జలుబు, దగ్గు, జ్వరం వంటి వ్యాధుల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. పిల్లల రోగనిరోధక శక్తి పెద్దల కంటే తక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి ఈ సీజన్లో వారికి ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం. వర్షాకాలంలో జలుబు, దగ్గు , ఇతర వైరల్ వ్యాధుల నుండి పిల్లలను రక్షించగల కొన్ని ప్రభావవంతమైన , సులభమైన […]
Mangal Nakshatra Gochar 2025: జ్యోతిష్యుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. జూన్ నెల గ్రహ సంచారానికి చాలా ప్రత్యేకమైనది. ఈ నెలలో బుధుడు, సూర్యుడు, శుక్రుడు తమ రాశులను మార్చుకుంటారు. ఇది 12 రాశిచక్ర గుర్తులను ప్రభావితం చేస్తుంది. దీంతో పాటు.. గ్రహాల అధిపతి అయిన కుజుడు కూడా సంచారం చేయబోతున్నాడు. ఇది కొన్ని రాశులకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. జూన్ 30, 2025న కుజుడు పూర్వఫల్గుణి నక్షత్రంలోకి ప్రవేశిస్తాడు. జ్యోతిషశాస్త్రంలో.. కుజుడిని శక్తి, శౌర్యం, శక్తికి కారకంగా పరిగణిస్తారు. […]
Potato For Diabetes: మధుమేహంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు తమ ఆహారం పట్ల ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి. వీరిలో సరైన ఆహారం లేకపోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయి వేగంగా పెరుగుతుంది. ముఖ్యంగా అధిక గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఉన్న ఆహారాలు ప్రమాదకరం. వీటిలో బంగాళదుంపలు కూడా ఉన్నాయి. చాలా మంది బంగాళదుంపలు తినకుండా ఉండటం కష్టం అనే చెప్పాలి. ముఖ్యంగా డయాబెటిస్ రోగులు బంగాళదుంపలు తినాలా వద్దా అనే విషయాలను సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. […]
Drinks To Reduce Belly Fat: ఈ రోజుల్లో.. శరీరంలో పెరుగుతున్న బెల్లీ ఫ్యాట్ మన అందాన్ని తగ్గించడమే కాకుండా, ఆరోగ్యానికి కూడా ప్రమాదకరంగా మారుతోంది. బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గించడం అంత సులభం కాదు. పొట్ట చుట్టూ పేరుకుపోయిన కొవ్వు సమతుల్య ఆహారం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, సరైన జీవనశైలి వల్ల తగ్గుతుంది. రాత్రి పడుకునే ముందు కొన్ని రకాల డ్రింక్స్ తాగడం వల్ల కూడా ఈ మొండి కొవ్వు తగ్గుతుందని మీకు తెలుసా ? […]
Mercury Transit on May 24th affect on Aquarius: బుధుడు కొన్ని రోజులు వృషభ రాశిలో ప్రయాణం చేస్తాడు. జ్యోతిష్య శాస్త్రంలో బుధ గ్రహం చాలా శుభప్రదమైనది. అంతే కాకుండా ప్రభావవంతమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. ఎవరి జాతకంలో బుధుడు శుభ స్థానంలో ఉంటాడో.. వారి జీవితంలో అన్ని రకాల విజయాలను పొందుతారు. మే 23, 2025న జ్ఞాన గ్రహం అయిన శుక్రుడు వృషభ రాశిలోకి ప్రవేశిస్తాడు. బుధుడి సంచారం వల్ల 12 రాశిచక్రాలపైనా ఒక ప్రత్యేక రకమైన […]