Moringa Powder: మునగాకు పొడిలో పోషకాలు నిండి ఉన్నాయి. ఇది సూపర్ ఫుడ్ గా నిపుణులు తెలిపారు. ఇందులోని టాప్ 5 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను తెలుసుకోండి. సరైన ఆరోగ్యం కోసం మీ రోజువారీ ఆహారంలో దీన్ని ఎలా చేర్చుకోవాలో తెలుసుకోండి. మునగాకు చెట్టు ఆకుల నుండి తీసుకోబడిన మోరింగ పౌడర్, శక్తివంతమైన సూపర్‌ఫుడ్‌గా ప్రజాదరణ పొందింది. మునగాకు పొడి పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంది. ఈ మునగాకు పొడి ఒక శక్తి కేంద్రం, ఇందులో విటమిన్లు A, […]
Soaked Raisins Benefits: శక్తిని పెంచడానికి మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి ఖాళీ కడుపుతో నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్ష తినడం చాలా ఉత్తమం. ఈ అలవాటు పోషకాలను ఎలా మెరుగుపరుస్తుందో ఆరోగ్యకరమైన గట్ బ్యాక్టీరియాకు ఎలా సహాయపడుతుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం… ఎండుద్రాక్షలు కేవలం రుచికరమైనవే కాదు.. అవి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి. ఖాళీ కడుపుతో నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్షలను తినడం వలన ఆరోగ్యం మెరుగవుతుంది. 1. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్షలు జీర్ణ సమస్యలకు సహజ […]
Betel Leaves: తమలపాకులను మనం రకరకాలుగా వినియోగిస్తుంటాం. పూజలు, శుభకార్యాలు, కిల్లీ వంటి సందర్భంలో విరివిరిగా ఉపయోగిస్తుంటాం. ఇది మనకు పూర్వీకుల నుంచి వచ్చిన అలవాటు. ఏ శుభకార్యమూ తమలపాకు లేకుండా జరగదంటే అతిశయోక్తి కాదు. చాలా మంది భోజనం తర్వాత కిల్లీ(తాంబూలం) తినే అలవాటు ఉంటుంది. తమలపాకుల్లో ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలకు చెక్ చాలా మంది భోజనం తర్వాత కిల్లీ(తాంబూలం) వేసుకునే అలవాటు ఉంది. అంతేకాకుండా చాలా […]
Worst Dinner Foods: రాత్రి డిన్నర్ విషయంలో చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. రాత్రి ఏది పడితే అది తినడం వల్ల ఆరోగ్యం ప్రమాదంలో పడే అవకాశం ఉంది. రాత్రి ఏడు గంటల తర్వాత కొన్ని ఆహారాలు ఎట్టి పరిస్థితుల్లో తినకూడదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.హెల్త్ ఈజ్ వెల్త్ అంటారు. ఆరోగ్యంగా ఉంటేనే మనం సరిగ్గా పనిచేయగలం. లేదంటే ఎన్నో ఇబ్బందులు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. ఇక, ఆరోగ్యం విషయంలో ఆహారం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. బ్రేక్‌ఫాస్ట్, లంచ్, డిన్నర్ ఆరోగ్యానికి […]
Carrot Benefits: కొన్ని రకాల కూరగాయలను చాలా మంది పచ్చిగా తింటారు. ముఖ్యంగా క్యారెట్లు, బీట్‌రూట్, దోసకాయలు, టమాటాలు, క్యాబేజీ వంటి వాటిని పచ్చిగా సలాడ్స్‌లో తింటారు. అయితే పచ్చి కూరగాయలు, ఆకుకూరలు తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా? అన్న విషయంలో చాలా మందికి అపోహలు ఉన్నాయి. క్యారెట్లు మహిళలకు అనేక విధాలుగా మేలు చేస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా పచ్చి క్యారెట్లు తినడం వల్ల శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. అధిక ఈస్ట్రోజెన్ వల్ల మొటిమలు, […]
Orange Peel Benefits: నారింజ తొక్కలలో సహజమైన క్లెన్సింగ్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. నారింజ తొక్కలో విటమిన్ సీ, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు సిట్రిక్ యాసిడ్ అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి చర్మాన్ని శుభ్రపరచడానికి.. ప్రకాశవంతం చేయడానికి సహాయపడతాయి. ఆరెంజ్ తొక్క ముఖంలోని మలినాలను, బ్లాక్ హెడ్స్‌ను తొలగిస్తుంది. బ్యాక్టీరియా వల్ల వచ్చే మొటిమలను కూడా తొలగిస్తుంది. కమలా పండ్లలోనే కాదు ఆరెంజ్ తొక్కల వల్ల కూడా ఎన్నో ప్రయోజనాలున్నాయి. ఆరెంజ్ పీల్స్‌ను క్లీనింగ్ ఏజెంట్‌గా, సువాసనతో కూడిన ఫైర్ స్టార్టర్‌గా […]
Heart Attack In Youth: ఆరోగ్యంగా కనిపించే యువతలో కూడా సడన్ కార్డియాక్ అరెస్ట్ పెరుగుతుండటం ఆందోళన కలిగిస్తోంది. హెచ్చరిక లక్షణాలను గుర్తించి పరీక్షలు చేయించుకోవడం. సీపీఆర్ నేర్చుకోవడం ద్వారా ప్రాణాలను కాపాడుకోవచ్చు. ముఖ్యంగా ఎలాంటి లక్షణాలు లేకుండానే ఆరోగ్యంగా ఉన్న యువత గుండెపోటుతో చనిపోవడం ఆందోళన కలిగిస్తోంది. దీనిని సడన్ కార్డియాక్ అరెస్ట్ (SCA) అంటారు. గుండె లోపలి ఎలక్ట్రికల్ సిస్టమ్‌ లో సమస్య వల్ల ఇది వస్తుంది. దీంతో రక్తప్రసరణ ఆగిపోయి. వ్యక్తి స్పృహ […]
Health Tips: ప్రతి రోజూ ఉదయం పళ్ళు తోమకముందు ఒక గ్లాస్ నీరు తాగడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. ఈ అలవాటు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. మెటబాలిజం పెంచుతుంది. బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ అద్భుతమైన ఆరోగ్య రహస్యం గురించి పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. పళ్ళు తోమకముందు ఎందుకు నీళ్లు తాగాలి..? రాత్రిపూట మనం నిద్రలో ఉన్నప్పుడు మన శరీరం సెల్ రిపేర్, డిటాక్సిఫికేషన్ లాంటి ముఖ్యమైన పనులు చేస్తుంది. ఈ ప్రక్రియలో వ్యర్థాలు, విషపదార్థాలు […]
Breast Cancer Symptoms: ప్రస్తుత రోజుల్లో మహిళలను ఎక్కువగా భయపెడుతున్న ఆరోగ్య సమస్యలలో రొమ్ము క్యాన్సర్ (Breast cancer) ఒకటి. ప్రపంచవ్యాప్తంగా లక్షల మంది మహిళలు దీని బారిన పడుతున్నారు. భారతదేశంలో కూడా ఈ కేసుల సంఖ్య గణనీయంగా పెరుగుతోంది. అయితే చాలా మందికి దీని గురించి సరైన అవగాహన లేక.. లక్షణాలు కనిపించినా నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటారు. రొమ్ము క్యాన్సర్ కేసులు రోజు రోజుకు పెరుగుతున్నాయి. దీనికి కారణాలు ఏంటి..? జన్యుపరమైన అంశాలు, జీవనశైలి అలవాట్లు ఎలా […]
Fatty Liver Disease: అల్లం, పసుపు రెండూ ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యకు చెక్ పెట్టడంలో సహాయపడతాయి. అల్లం, పసుపులో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇవి కాలేయం దెబ్బతినకుండా కాపాడతాయి. కాలేయ పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి. ఫ్యాట్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారం ద్వారా లివర్‌లో కొవ్వు పేరుకుపోతోంది. సరైన విధంగా టాక్సి‌న్స్‌ని ఫిల్టర్ చేయలేకపోతోంది. ఫలితంగా లివర్‌లో కొవ్వు పెరుగుతోంది. ఇదే ఫ్యాటీ లివర్‌కి దారి తీస్తోంది. మరి ఈ సమస్యకు పరిష్కారమేంటి. అంటే..లివర్‌ని క్లీన్ […]
live tv
