Sleeping Tips: రాత్రి నిద్రకు ముందు టీ, కాఫీ తాగితే నిద్రకు ఆటంకం కలుగుతుందని చాలా మంది అనుకుంటారు. కానీ అది నిజం కాదు. మంచి నిద్ర ఆహారంపై కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది. రాత్రి భోజనంలో నిద్రకు భంగం కలిగించే ఆహారాలను తగ్గించడం వలన ఉదయం మరింత ఉత్సాహంగా మేల్కొంటారు. లేకపోతే ఈ ఆహారాలు మిమ్మల్ని రాత్రి నిద్రపోనివ్వవు. నిద్ర సరిగ్గా లేకపోతే ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. నిద్రలేకపోతే ఏ పని మీద దృష్టి పెట్టలేరు. […]
Dragon Fruit: పండ్లు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. పండ్లు తీసుకోవడం వల్ల చాలా సమస్యలు దూరమవుతాయి. ఇటీవలి కాలంలో ఫ్రూట్‌ డైట్‌ చాలా పాపులర్ అవుతుంది. ఈ నేపథ్యంలోనే ప్రతి చోట అన్ని రకాల పండ్లు అందుబాటులో ఉంటున్నాయి. ఆరోగ్యకరమైన పండ్లలో ఎర్రగా కనిపించే ఈ పండు తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. హైలోసైరస్ అనే కాక్టస్ మీద ఈ పండు పెరుగుతుంది. ఇది.. రెడ్ కలర్‌లో లభిస్తుంది. ఈ పండు లోపల […]
Okra Benefits: బెండకాయ.. చాలా మంది ఈ కూరగాయను చాలా ఇష్టంగా తింటారు. అయితే, వంటతో పాటు, బెండకాయ క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఆ ప్రయోజనాలేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. బెండకాయ నీరు తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. బెండకాయ నీటిలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి, చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి.. గుండె […]
Jeera Water Benefits: జీలకర్ర నీటిలో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అందుకే దీనిని ఆయుర్వేదంలో దివ్య ఔషధంగా పరిగణిస్తారు. జీలకర్ర నీరు తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. గ్యాస్, ఉబ్బరం, పేగు సమస్యలను కూడా తగ్గిస్తుంది. జీలకర్ర నీరు అజీర్ణం మరియు ఆమ్లత్వం వంటి సమస్యలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. జీలకర్ర నీరు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో.. కడుపు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. కాబట్టి ఇది అజీర్ణం, ఆమ్లత్వం వంటి సమస్యలకు ఒక మంచి పరిష్కారం. మలబద్ధకం నుండి […]
Mosambi juice: వర్షాకాలంలో బత్తాయిలు తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. బత్తాయిలో విటమిన్ సి, పొటాషియం, ఫాస్పరస్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. సీజనల్ వ్యాధులను నివారిస్తాయి. జ్యూస్ గా లేదా పండును నేరుగానైనా తీసుకోవచ్చు. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి.. శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. బత్తాయిలో విటమిన్ సి, పొటాషియం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి అనేక వ్యాధుల నుండి […]
Soaked Almonds Benefits: ఖాళీ కడుపుతో నానబెట్టిన బాదం తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. నానబెట్టిన బాదంలో పోషకాలు మరింత సులభంగా జీర్ణమవుతాయి. శరీరానికి అందుతాయి. ముఖ్యంగా, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది. బాదం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని భావిస్తారు. ఉదయాన్నే బాదంపప్పులు తింటే కలిగే ప్రయోజనాలేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఉదయాన్నే బాదంపప్పులు తింటే చక్కెర పెరుగుదలను నియంత్రించడానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం. ఇందులో ఫైబర్ […]
Papaya Benefits: ఉదయం బొప్పాయి పండు తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. బొప్పాయి పండు కాలేయాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. బొప్పాయిలో ఉండే ఎంజైములు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు కాలేయం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. విషపదార్థాలను తొలగించడానికి సహాయపడతాయి. షుగర్ వ్యాధిగ్రస్తులు తినగలిగే పండ్లలో బొప్పాయి ఒకటి. బొప్పాయి పండులో కేలరీలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. అందుకే డయాబెటిస్ ఉన్నవారు సైతం ఈ పండును తినవచ్చు. బొప్పాయి పండులో పెద్ద మొత్తంలో […]
Mushroom Coffee Benefits: మష్రూమ్ కాఫీ ఈ పేరు వినగానే మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. కానీ, ఈ కాఫీతో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఔషధ పుట్టగొడుగుల నుంచి ఈ కాఫీని తయారు చేస్తారు. రీషి వంటి ఔషధ పుట్టగొడుగులతో చేసే కాఫీ… విశ్రాంతిని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఆందోళనను తగ్గించడానికి సహాయపడతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. పుట్టగొడుగు కాఫీలో కార్డిసెప్స్ ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలో ఆక్సిజన్ వినియోగాన్ని పెంచుతాయి. అలసట, బలహీనత వంటి సమస్యలు తగ్గిపోతాయి. ఔషధ […]
Pulasa Fish Benefits: పులస చేప గురించి ప్రత్యేకంగా పరిచయాలు అవసరం లేదు. పుస్తెలు అమ్మైనా సరే పులస చేప తినాలని’ అంటారు. ఈ సామెత ఊరికే రాలేదు. ఈ చేప ఖరీదు కూడా ఎక్కువే. ఈ పులస చేప గోదావరి నదిలో మాత్రమే దొరుకుతుంది. పులస చేప కూర ఉభయ గోదావరి జిల్లాల్లో చాలా ఫేమస్. పులస చేప పులుసు ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది. ఇది చాలా రుచికరమైన చేప, ముఖ్యంగా గోదావరి జిల్లాల్లో దీనిని […]
Jaggery With Ghee Benefits: నెయ్యి, బెల్లం.. రెండూ కూడా ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. నెయ్యిని బెల్లంతో కలిపి తింటే అనేక లాభాలు ఉంటాయ‌ని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. బెల్లంలోనూ అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. క‌నుక ఈ రెండింటి కాంబినేషన్ మ‌న‌కు అనేక లాభాల‌ను ఇస్తుంద‌ని వారు అంటున్నారు. బెల్లం ముక్క‌ను నెయ్యితో కలిపి రోజూ ఉదయాన్నే ప‌ర‌గ‌డుపునే తినాల్సి ఉంటుంది. దీంతో ప‌లు వ్యాధుల నుంచి బ‌య‌ట ప‌డ‌వ‌చ్చు. అలాగే శరీరానికి అమిత‌మైన పోష‌ణ లభిస్తుంది. […]
live tv
