November 13, 2025

plastic plates cancer: ఆన్‌లైన్ ఫుడ్ డెలివరీ యుగంలో ప్లాస్టిక్‌ ప్లేట్‌లో ఆహారం తినే ట్రెండ్ విపరీతంగా పెరిగింది. ప్లాస్టిక్ ప్లేట్ అయినా, కప్పు అయినా జనం వాటిలోనే టీ తాగడం, టిఫిన్ చేయడం లాంటివి చేస్తున్నారు. ఈ విధంగా తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు ఎదురవుతాయని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ప్లాస్టిక్‌ ప్లేట్‌లో తినడం వల్ల క్యాన్సర్ వస్తుందని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

November 13, 2025

caffeine: చాలా మందికి ఉదయాన్నే టీ, కాఫీ లేనిదే రోజు గడవని పరిస్థితిలో ఉన్నారు. అయితే, మోతాదులో టీ, కాఫీలు తీసుకోవటం వల్ల ఆరోగ్యానికి మేలు జరుగుతుందని మరికొన్ని అధ్యయనాల్లో తెలింది. ముఖ్యంగా కాఫీలో ఉండే, కెఫిన్‌ తీసుకుంటే రక్తప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. మెదడుకు రక్తసరఫరా బాగుంటుంది. దీంతో మైగ్రేన్‌, టెన్షన్‌ తలనొప్పి వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయని అంటున్నారు.

November 13, 2025

health tips: ఇది డిజిటల్ యుగం..ప్రస్తుతం పిల్లల నుంచి వృద్ధుల వరకు అందరూ స్క్రీన్ వ్యూయర్లే. గతంలో ప్రజలు టీవీ, ఫోన్, కంప్యూటర్ వాడటం ఇష్టపడేవారు కాదు. కానీ ఇప్పుడు అది అనివార్యంగా మారింది. కంటి ఆరోగ్యం, రక్షణ చాలా ముఖ్యమైనవి. కాబట్,టి ఇప్పుడే వాటిని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. ఇవి మన దృష్టిని మెరుగుపరచడంలో, చిన్న చిన్న అవాంతరాలను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.

November 12, 2025

remedies for cough: శీతాకాలంలో జలుబు, దగ్గు - ఫ్లూ రావడం సర్వసాధారణం.. కానీ కఫం చాలా కాలంగా బయటకు వస్తుంటే, మీరు దాని కోసం కొన్ని అవసరమైన చర్యలు తీసుకోవడం మంచిది. పసుపు కఫం సమస్య నుంచి బయటపడేందుకు ఆయుర్వేదం పరిష్కారాలను అందిస్తోంది.

November 12, 2025

health tips: గుడ్లు చాలా పోషకమైనవి. అధిక-నాణ్యత ప్రోటీన్, అవసరమైన విటమిన్లు, విటమిన్ బి 12, డి కోలిన్ వంటి ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయని సైన్స్ సూచిస్తుంది. ఫిట్‌నెస్ ప్రియులు ప్రతిరోజూ గుడ్లు తినడం మనం గమస్తూనే ఉంటాం. రోజుకు రెండు గుడ్లు తినడంతో మన శరీరానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉంటాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

November 12, 2025

health tips: బెల్లం, శనగ పప్పు తినడం వల్ల బోలెడన్నీ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. బెల్లం, శనగలు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించే పోషకమైన కలయిక. శక్తిని పెంచే ఈ ఆహారాన్ని సూపర్ ఫుడ్ గా కూడా పిలుస్తారు. శనగలలో ప్రోటీన్, ఫైబర్, అవసరమైన ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.

November 12, 2025

white onion benefits: ఉల్లి చేసిన మేలు తల్లి కూడా చేయదనే నానుడికి తగినట్లుగా, ఉల్లిపాయలు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇందులో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీబయాటిక్, యాంటీమైక్రోబియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇవి ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.

November 12, 2025

orange peels benefits: నారింజ తొక్కలతో బోలెడన్నీ లాభాలు ఉన్నాయి. అందమైన చర్మానికి ఈ తొక్కలు ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఇది చర్మంపై మృతకణాలను తొలగించి, మీ రంగును ప్రకాశవంతం చేస్తుంది. ఇంకా, నారింజ తొక్కలలోని యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు మొటిమలకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను తొలగిస్తాయి.

November 12, 2025

stress relief tips: ప్రస్తుతం ఒత్తిడి లేని జీవితం అనేది కలలాగా మారిపోయిందంటే అతిశయోక్తి కాదు. గుర్తింపు కోసం పాకులాడుతూ కొందరు, ర్యాంకుల కోసం మరికొందరు, ఇంకేదో కావాలని ఇంకొందరు ఇలా అడుగడుగునా ఒత్తిడికి గురి అవుతూ జీవితంలో ముందుకు సాగుతున్నారు.

November 12, 2025

sweet potatoes benefits: బంగాళాదుంపలకు బదులుగా చిలగడ దుంపలను తినడంతో ఎన్నో హెల్త్ బెనిఫిట్స్ ఉన్నాయని నిపుణులు వెల్లడించారు. అయితే వీటిలో ఎక్కువగా ఫైబర్ ఉంటుంది. బరువు తగ్గాలనుకునే వారి నుంచి డయాబెటిస్ ఉన్న పేషెంట్స్ కూడా ఇవి ఉపయోగంగా ఉంటాయి. మన ఆరోగ్యానికి అవసరమయ్యే పోషకాలు కలిగిన ఆహార పదార్థాలను చాలా మంది పట్టించుకోరు.

November 12, 2025

winter 2025: శీతాకాలంలో చర్మం పొడిబారడం సర్వసాధారణం. చాలా మంది దీని వల్ల ఇబ్బంది పడుతుంటారు. ఇందులో చాలా మంది ఎదుర్కొనే ప్రధాన సమస్య పెదవులు పగిలిపోవడం. అయితే చలికాలంలో తరచుగా పెదవులు పగిలిపోవడం లేదా పొడిబారడం కేవలం వాతావరణం వల్ల మాత్రమే కాదు, శరీరంలో పోషకాలు లేకపోవడం వల్ల కూడా ఇది సంభవించవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

November 12, 2025

dragon fruit benefits: డ్రాగన్ ఫ్రూట్ పీచు, ప్రోటీన్, ఐరన్ వంటి అనేక పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది. ఇది నిస్సత్తువ, రక్తహీనతను తగ్గించి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.

November 12, 2025

winter superfood: ఉసిరికాయ అద్భుతమైన సూపర్ ఫుడ్. విటమిన్ cకి నిలయం. ఉసిరికాయ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి, జలుబు, దగ్గు, అలర్జీలను తగ్గిస్తుంది. శీతాకాలంలో రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల అపారమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు

November 11, 2025

javitri benefits: జాపత్రి అని పిలిచే ఇది జాజికాయ విత్తనం. చాలా రకాల వంటకాల్లో మసాలాగా వినియోగిస్తారు. దీనితో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. జపత్రిలో రక్తనాళాలను విస్తరించేందుకు, రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడే సమ్మేళనాలు ఉన్నాయని ఓ పరిశోధనలో తేలింది.

November 11, 2025

litchi fruits benefits: ఒక‌ప్పుడు విదేశాల‌కు చెందిన ర‌క‌ర‌కాల పండ్ల‌ను తినాలంటే అవి కేవ‌లం మ‌న‌కు న‌గ‌రాల్లోనే ల‌భించేవి. కానీ ప్ర‌స్తుతం అలాంటి పండ్లు గ్రామీణ ప్రాంతాల్లోనూ మ‌న‌కు ల‌భిస్తున్నాయి. అలాంటి పండ్ల‌లో లిచి పండ్లు కూడా ఒక‌టి. ఇవి ప్ర‌స్తుతం మ‌న‌కు ఎక్క‌డ ప‌డితే అక్క‌డ ర‌హ‌దారు ప‌క్క‌న బండ్ల‌పై ద‌ర్శ‌నమిస్తున్నాయి. చూసేందుకు పింక్ లేదా ఎరుపు రంగులో ఈ పండ్లు ఎంతో ఆక‌ర్ష‌ణీయంగా ఉంటాయి.

November 11, 2025

olive oil benefits: ఆలివ్ ఆయిల్ ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లతో నిండిన అత్యంత ఆరోగ్యకరమైన వంట నూనెలలో ఒకటి. దీనిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. ఎందుకంటే ఇది శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించి, మంచి కొవ్వును పెంచుతుంది. అలాగే యాంటీఆక్సిడెంట్లు వాపును తగ్గించి అధిక కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రిస్తాయి.

November 11, 2025

depression symptoms: ఒక వ్యక్తి తన జీవితంలో కొన్నిసార్లు ఒంటరితనాన్ని అనుభవిస్తాడు.. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో చాలా ఆందోళనతో ఉంటారు.. చాలా సార్లు ఒక వ్యక్తి ద్రోహం, వైఫల్యం, సంఘర్షణ, ఏదైనా విషయంపై పోరాటం కారణంగా బాధపడటం ప్రారంభిస్తాడు. ఈ సమయంలో, వ్యక్తికి ఏమీ నచ్చదు.. హృదయపూర్వకంగా ఆనందంతో ఏమీ చేయలేడు. ఇది డిప్రెషన్ సమస్య కావచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.. కానీ చాలా మందికి తాము డిప్రెషన్ తో బాధపడుతున్నామని తెలియదని సూచిస్తున్నారు.

November 11, 2025

breakfast foods: అధిక బ‌రువును త‌గ్గించుకోవ‌డం చాలా క‌ష్ట‌మైన ప‌ని అన్న విష‌యం అంద‌రికీ తెలిసిందే. నిత్యం వ్యాయామం చేయ‌డం, యోగా, జిమ్ చేయ‌డం, పౌష్టికాహారం తీసుకోవ‌డం వంటివి చేస్తుంటారు. అయితే బ‌రువు త‌గ్గాల‌ని చెప్పి కొంద‌రు బ్రేక్ ఫాస్ట్ మానేస్తుంటారు. కానీ అలా చేయ‌కూడ‌ద‌ని పోష‌కాహార నిపుణులు హెచ్చ‌రిస్తున్నారు.

November 11, 2025

bp tablet: ఈ రోజుల్లో చాలామందిని ఇబ్బంది పెడుతున్న ఆరోగ్య సమస్యల్లో హై బ్లడ్ ప్రెజర్ ఒకటి. ఎందుకంటే దీని లక్షణాలు వెంటనే బయటపడవు. కొన్నిసార్లు కంట్రోల్‌లో ఉందని సొంతంగా మందులు ఆపేయడం, డోసులు తగ్గించడం చేయడం వల్ల.. ప్రాణాలకే ముప్పు అంటున్నారు వైద్యులు.

November 11, 2025

right meal timings: రోజువారీ ఉరుకుల పరుగుల జీవనంలో సరైన భోజన సమయాలను పాటించడం చాలా ముఖ్యం. ఉదయం 7-8 గంటల మధ్య అల్పాహారం, మధ్యాహ్నం 12.30 నుంచి 2 గంటల మధ్య భోజనం, సాయంత్రం 6 నుంచి 8 గంటల మధ్య రాత్రి భోజనం శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

November 11, 2025

allergy symptoms: allergy symptoms: శీతాకాలం వచ్చేసింది. వాతావరణం చల్లబడి.. మండే ఎండల నుంచి విముక్తి లభించింది. శీతాకాలంలో పుప్పొడి, ధూళి, కారణంగా అర్జీలను ట్రిగ్గర్‌ చేస్తుంది. ఈ కాలంలో ఆస్తమా, సైనస్‌ సమస్యలు ఉన్నవారి పరిస్థితి తీవ్రం అవుతుంది. వీటి నుంచి మనల్ని మనం కాపాడుకోవాలంటే సరైన జీవనశైలితో పాటు ఆహారం విషయంలో తగిన శ్రద్ధ తీసుకోక తప్పదు.

November 11, 2025

fennel seeds benefits: భోజ‌నం చేసిన అనంత‌రం కొంద‌రికి సోంపు గింజ‌ల‌ను తినే అల‌వాటు ఉంటుంది. సోంపు గింజ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల నోటి దుర్వాసన రాకుండా అడ్డుకోవ‌డ‌మే కాక ఆహారం సులభంగా జీర్ణ‌మ‌వుతుంది.

November 9, 2025

papaya seeds benefits: బొప్పాయి విత్తనాలలో ఆరోగ్యకరమైన మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్, పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వులు ఉంటాయి. ఇవి గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది,

November 9, 2025

health way to dry fruit benefits: డ్రై ఫ్రూట్స్‌లో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మన ఆరోగ్యానికి ఎంతగానో మేలు చేస్తాయి

November 9, 2025

black coffee benefits on empty stomach: చాలా మంది తమ రోజును కాఫీతో ప్రారంభిస్తారు. కాఫీ తాగడం వల్ల ఉదయం ఉత్సాహంగా ఉంటారు. అన్ని రకాల కాఫీలలో బ్లాక్ కాఫీ అత్యంత ప్రయోజనకరంగా పనిచేస్తుంది. కెఫిన్‌తో పాటు, ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరంగా భావించే అనేక ఇతర పదార్థాలు ఇందులో ఉన్నాయి.