Okra Water: మన నిత్య ఆహారంలో ఒక భాగంగా ఉండే ఈ కూరగాయ కేవలం వంటలకు రుచిని ఇవ్వడమే కాకుండా అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో మన శరీరాన్ని సంరక్షిస్తుంది. ఆ కూరగాయ ఏదో కాదు బెండకాయ.. బెండకాయ నీరుని తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించవచ్చని పోషకాహార నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. బెండకాయ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని అందరికీ తెలుసు.. మరి లేడీఫింగర్ వాటర్ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని మీకు తెలుసా..? దీంట్లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, మెగ్నీషియం, […]
Sweet Corn: వర్షాకాలంలో వేడి వేడి స్వీట్ కార్న్‌ను తింటూ వర్షాన్ని ఆస్వాధించే వాళ్లు ఎక్కువగా ఉంటారు. పెద్దా, చిన్నా వయస్సు తేడా లేకుండా దీన్ని ఇష్టంగా ఆస్వాదిస్తున్నారు. దీన్ని పిజ్జా, బర్గర్, పరోటా, సమోసా వంటి ఫుడ్స్‌లో కూడా వాడకం ఎక్కువగానే ఉంటుంది. స్వీట్ కార్న్‌లో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అయినప్పటికీ కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడేవారు స్వీట్ కార్న్‌ పూర్తిగా నివారించాల్సిన అవసరం ఉందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. స్వీట్ కార్న్‌లో విటమిన్లు, […]
Cardamom Health Benefits: యాలకులు ఎంత రుచిగా ఉంటాయో.. ఆరోగ్యానికి కూడా అంతే అద్భుతంగా ఉపయోగపడతాయి. యాలకులలో ఎన్నో ఔషద గుణాలతో పాటు పోషకాలు పుష్కలంగా దాగున్నాయి. యాలకులతో అనేక అనారోగ్య సమస్యలకు చెక్ పెట్టవచ్చని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇప్పడు అవేంటో చూద్దాం.. యాలకులలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు అధికంగా ఉంటాయి. వీటిలో ముఖ్యంగా విటమిన్ C, విటమిన్ B6,కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం వంటివి ఉంటాయి. వీటితో పాటు యాలకులు ప్రోటీన్లు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులను […]
Health Tips: ఆహారంలో కూరగాయలు ఎంతో మేలు చేస్తాయి. శరీరానికి కావల్సిన ఎన్నో రకాల పోషకాలను అందిస్తాయి. వాటిలో అవసరమైన విటమిన్లు, మినరల్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఉంటాయి. అందుకే కూరగాయలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే అనేక వ్యాధుల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. అయితే వర్షాకాలంలో మాత్రం కొన్ని రకాల కూరగాయలను తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని ఆహార నిపుణులు చెప్తున్నారు. అవి ఏంటో, ఎందుకు తినకూడదో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. వర్షాకాలంలో ముఖ్యంగా కాలీఫ్లవర్, క్యాబేజీ, వంకాయ, […]
Identify Fake Paneer: మనందరికీ పనీర్ అంటే చాలా ఇష్టం. దానికి కొంచెం మసాలా వేసి వండితే ఎంతో రుచిగా ఉంటుందో. ఈ పనీర్‌ను అనేక రకాల వంటకాల్లో ఉపయోగిస్తారు. ముఖ్యంగా శాఖాహారులకు తినేవారికి ఇది అద్భుతమైన ఆహారం. పనీర్‌లో అధిక ప్రోటీన్ ఉంటుంది. అందుకే దీనికి మార్కెట్‌లో చాలా డిమాండ్ ఉంటుంది. పన్నీర్‌కు డిమాండ్‌ను చూసి కొందరు తయారీదారులు దానిని కల్తీ చేస్తున్నారు. దీంతో చాలా మంది తాము కొనే పనీర్ నిజమైనదా లేక నకిలీదా […]
Red Amaranth: అందరూ ఆకు కూరలు తింటూ ఉంటారు. ఆకు కూరలు తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఆకు కూరతో అనేక పోషకాలు లభిస్తాయి. అయితే ఆకు కూరల్లో ఎన్నో రకాలు ఉంటాయి. అందులో ఒకటే ఎర్ర తోట కూర. దీని గురించి చాలా మందికి తెలీదు. ఈ ఎర్ర తోట కూర తినడం వల్ల అనేక దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల దూరం అవుతాయి. ఈ ఆకు కూర తినడం వల్ల శరీరానికి ఒత్తిడి నుంచి […]
Over Thinking: ఎక్కువ పని చేస్తే శరీరం ఎలాగ అలసిపోతుందో.. ఎక్కువ ఆలోచనల సుడిగుండంలో చిక్కుకున్నా అంతే. శారీరం అలసిపోతే ఓ నిద్ర తీసి, కాసేపు విశ్రాంతి తీసుకుంటే సరిపోతుంది. కానీ ఓవర్‌ థింకింగ్‌ వల్ల శారీరకం గానే కాదు, మానసికంగా కూడా అనేక ఇబ్బందులు ఎదుర్కోక తప్పదని మానసిక వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఇది ఒక భావోద్వేగపు ఉచ్చు లాంటిదని, దీని నుంచి త్వరగా బయటపడకపోతే ఆరోగ్యానికి ముప్పేనని నిపుణులు అంటున్నారు. అయితే అతిగా ఆలోచించడాన్ని […]
High Blood pressure Patients Should not take Coconut Water: కొబ్బరి నీళ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది. ఏ కాలంలోనైనా ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో లేదా రోజులో ఏ టైమ్‌లోనైనా కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం ఆరోగ్యకరమైనదిగా నిపుణులు చెబుతున్నారు. కొబ్బరి నీళ్లు శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడంలో తోడ్పడుతుంది. ఇందులో విటమిన్ ఇ, విటమిన్ సీ, రాగీ, ఐరన్, కాల్షియం, పొటాషియం, మెగ్నీషియం భాస్వరం వంటి పోషకాలు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. అంతేకాదు కొబ్బరి నీరు […]
Ghee Milk Drink Benefits: ప్రస్తుత ఆధునిక జీవనశైలి, ఒత్తిడి వల్ల చాలా మందికి నిద్రలేమి, అలసట, కీళ్ల నొప్పులు, జీర్ణ సమస్యలు, చర్మ ఆరోగ్య సమస్యలు ఎక్కువగా కనిపిస్తున్నాయి. వీటన్నింటికి పరిష్కారంగా ఆయుర్వేదం సూచించే ఒక శక్తివంతమైన డ్రింక్ పాలల్లో నెయ్యి కలుపుకుని తాగడం. ఇది ఇంట్లోనే తయారు చేసుకునే ఒక ప్రకృతిసిద్ధమైన పరిష్కారం. గోరు వెచ్చని పాలల్లో కొంచెం నెయ్యి కలిపి తాగితే.. ఇది శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలను కలిగిస్తుంది. అయితే ఇది ఎప్పుడు […]
live tv
