మనలో సపోటా పండ్లను ఇష్టపడని వాళ్లంటూ ఉండరు. సపోటా పండ్లలో ఫైబర్ తో పాటు విటమిన్ ఎ, బి, సి మనకి అధికంగా దొరుకుతాయి. డాక్టర్లు కూడా హ్యాపీగా తినండని సలహా ఇస్తుంటారు.
కరోనా వల్ల ఇప్పటికే చాలా మంది మరణించారన్న విషయం మన అందరికీ తెలిసిందే. ఒక పక్క కరోనా కేసులు పెరుగుతూనే ఉన్నాయి. ఇంకో పక్క వ్యాక్సిన్లు వేస్తూనే ఉన్నారు. మన కంటికి కనిపించని చిన్న వైరస్ మనలని ముప్ప తిప్పలు పెట్టి మూడు చెరువుల నీళ్ళు తాగిస్తుంది.
కరోనా రోజు రోజుకు పెరుగుతూనే ఉంది బుధ వారం నుంచి వినాయనకుని ఉత్సవాలు, పూజలు ప్రారంభమయ్యాయి.ఇదే క్రమంలో కరోనా కేసులు కూడా పెరిగే అవకాశం ఉందని కేంద్రం ముందస్తూ జాగ్రత్తలు తీసుకుంటుందని తెలిసిన సమాచారం. గడిచిన 24 గంటల్లో కొత్త కేసులు 7, 231 కేసులు వచ్చాయి.
మన శరీరంలో కాలేయం కూడా ముఖ్యమైన భాగమే. ఇది రకాన్ని ఎప్పుడు శుద్ధి చేస్తుంది ఇది రకాన్ని శుద్ధి చేయడం ఆపేస్తుంది అప్పుడు మనకి సమస్యలు వచ్చి పడినట్లే .కాలేయ సంభదిత వ్యాధులు ఈ కారణాల వల్ల వస్తాయి.
యూరిన్ ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చినప్పుడు యూటీఐ (యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ )సమస్య కూడా ఉంటుంది .ఐతే ఈ చిట్కాలను మీరు చదివి తెలుసుకోవాలిసిందే.ఆడవాళ్లకు యూరిన్ ఇన్ఫెక్షన్ సమస్యలు ఎప్పుడూ ఉంటూనే ఉంటాయి.అలాగే పురుషుల్లో కూడా ఈ యూరిన్ ఇన్ఫెక్షన్ కనిపిస్తుంది.
కరోనా వల్ల మనమందరం గడిచిన 3 ఏళ్ళు ఇళ్ళకే పరిమితం అవ్వాలిసి వచ్చింది. ఇది కంటికి కనపడదు కానీ ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఇప్పటి వరకు కోట్లాది మంది ఈ కరోనా బారిన పడి కొన్ని లక్షల మంది ప్రాణాలను పోగొట్టుకున్నారు.
కరోనా వచ్చిన తర్వాత నుంచి ఎప్పుడూ ఏ రోగం వస్తుందో ? కూడా తెలీడం లేదు. బయట పతిస్థితులు ఎలా ఉన్నా మనం మాత్రం మన ఆరోగ్యం మీద శ్రద్ద పెట్టాలి. మనల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో డ్రై ఫ్రూట్స్‌ కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.
మనలో చాలా మంది విటిమిన్ బి 12 లోపించి , ఒంట్లో వేడి ఎక్కువయ్యి నోటి పూతలు వస్తాయి . దీని వల్ల సరిగా తినలేరు, సరిగా పడుకోలేరు, చివరికి మంచి నీళ్లు తాగాలన్న చాలా ఇబ్బందిగా ఉంటుంది . అవి భరించ లేని బాధను కలిగిస్తాయి. వాటిని తగ్గించడానికి కొంత మంది ఐతే నానా రకాల చిట్కాలన తో ప్రయత్నిస్తారు .
బ్రెయిన్ డెడ్ తో చనిపోయిన 16 నెలల బాలుడు తన అవయవాల ద్వారా మరోఇద్దరు చిన్నారుల ప్రాణాలకు ఊపిరిపోసాడు. తమ కళ్లఎదుటే తమ చిన్నారి చనిపోవడం తట్టుకోలేని ఆ తల్లిదండ్రులు వైద్యుల సూచనమేరకు అవయవమార్పిడికి సహకరించడం గొప్ప విషయం. ఈ విధంగా వారు మరో ఇద్దరు చిన్నారుల ప్రాణాలను కాపాడగలిగారు.
నలభై ఏళ్ళు వచ్చాక మనం ఏ పనులు కూడా చేయలేము. సరిగా వంగ లేము, సరిగా నడవలేము. మరి ఇలాంటప్పుడు వ్యాయామాలు అలవాటు చేసుకుంటే ఆరోగ్యంగా ఉంటాము. మాములుగా ఉంటేనే మనకి ఏవో ఒక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. తినే తిండిలో మార్పులు రావడం,
live tv
Download app