March 20, 2026

రంజాన్ పండుగ ప్రత్యేకం సేమ్యా పాయసం (ఖీర్) తయారీ విధానం. కావాల్సిన పదార్థాలు, స్టెప్-బై-స్టెప్ ప్రాసెస్ మరియు రుచి పెంచే చిట్కాలు ఇక్కడ తెలుసుకోండి.

March 14, 2026

సోషల్ మీడియాలో వైరల్ అవుతున్న 90 ఏళ్ల వృద్ధుల డ్యాన్స్ వీడియోల వెనుక ఉన్న అసలు రహస్యం ఏమిటి? వారి ఆహారం, వ్యాయామం మరియు ఒత్తిడి లేని జీవనం గురించి పూర్తి వివరాలు.

February 26, 2026

డ్రాగాన్ ఫ్రూట్...పుష్కలమైన పోషకాలు ఉండే డ్రాగాన్ ఫ్రూట్ తింటే అందానికి అందం. ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం అందుతుంది. అందుకే ఏ డాక్టర్ అయినా డ్రాగాన్ పండ్లను తినండి అని చెబుతుంటారు. అయితే ప్రతిరోజూ డ్రాగాన్ ఫ్రూట్ తినడం వల్ల ఏం జరుగుతుంది? అసలు కొన్ని సమస్యలు ఉన్నవారు డ్రాగాన్ ఫ్రూట్ తినొచ్చా? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

February 26, 2026

చాలామందికి తిన్న తర్వాత పొట్ట పట్టేసినట్టు, బాగా బరువు పెరిగినట్టు, పొట్ట పెద్దగా మారినట్టు ఉంటుంది. మరికొంతమందికి గ్యాస్ లీక్ ప్రాబ్లమ్స్ కూడా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా శనగలు, పప్పు, రాజ్మా వంటి ఫుడ్ తిన్నప్పుడు ఈ సమస్యలను చాలామంది ఎదుర్కుంటూ ఉంటారు. అయితే వీటికి ఒక మంచి డ్రింక్ ఉందని ప్రముఖ పోషకాహార నిపుణురాలు పాలక్ నాగ్ పాల్ చెప్పారు. ఈ డ్రింక్ ఎలా పని చేస్తుంది. ఈ డ్రింక్‌ని ఎలా తయారు చేసుకోవాలో కూడా ఆమె వివరించారు. అదెలాగో తెలుసుకుందాం.

February 25, 2026

వేడి వేడి బిర్యానీ తిన్న తర్వాత కూల్ డ్రింక్స్, టీ లేదా స్వీట్లు తింటున్నారా? అయితే ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు తప్పవు. బిర్యానీ తర్వాత తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు ఇక్కడ చూడండి.

February 24, 2026

రంజాన్ మాసం వచ్చిందంటే చాలు హైదరాబాద్‌లో ఎక్కడ చూసినా నోరూరించే ఘుమఘుమలాడే హలీమ్ సెంటర్లు కనిపిస్తుంటాయి. ఈ హలీమ్ ముస్లిం సోదురులకే కాదు హిందువులు, క్రిస్టియన్లు, నార్త్ ఇండియన్స్ .. ఇప్పుడు ఎక్కువమంది ఇంట్రెస్టింగ్‌ తింటూ ఉంటారు. అయితే హలీమ్‌ని ఇంట్లోనే ఈజీగా తయారుచేసుకోవచ్చు. అయితే దీనికి కాస్త ఓపిక, నిదానం ఉంటే కమ్మటి హలీమ్‌ని రెడీ చేసేయొచ్చు. అదెలాగో చూద్దాం.

February 23, 2026

ఇంట్లో వంటనూనె వాడకం అంతా ఇంతా కాదు. ఇక పండగలు, ఫంక్షన్లు అయితే మరీ ఎక్కువగా వంట నూనెను వాడుతుంటారు. ఈ మధ్య కాలంలో వంట నూనె ధరలు కూడా బాగా పెరిగిపోయాయి. అయినా కూడా తప్పని పరిస్థితుల్లో ఆ ధరలకే నూనెలను కొని వాడాల్సి వస్తుంది. అయితే, సామాన్యులకు కేంద్ర ప్రభుత్వం గుడ్ న్యూస్ తీసుకొచ్చింది. త్వరలో వంటనూనెల ధరలను తగ్గించే ఆలోచనలో ఉన్నట్లు వెల్లడించింది. వివరాల్లోకి వెళితే.

February 17, 2026

పండ్లు, కూరగాయలు తినేటప్పుడు పాటించాల్సిన జాగ్రత్తలపై ప్రత్యేక కథనం. కొన్ని పండ్లు కిడ్నీ బాధితులకు ఎందుకు ప్రమాదకరమో మరియు పచ్చని బంగాళదుంపలు ఎందుకు తినకూడదో తెలుసుకోండి.

February 17, 2026

ప్లాస్టిక్ vs స్టీల్: మీ పిల్లలకు ఏ లంచ్ బాక్స్ వాడాలి? ప్లాస్టిక్‌లోని రసాయనాలు పిల్లల హార్మోన్లను ఎలా దెబ్బతీస్తాయో మరియు సురక్షితమైన మార్గాల గురించి పూర్తి సమాచారం.

July 14, 2025

are you eating samosas & jalebis: ఆరోగ్యంపై ప్రజలకు మరింత అవగాహన పెంచడానికి కేంద్ర ప్రభుత్వం కీలక నిర్ణయం తీసుకుంది. సిగరేట్, మద్యపానం చేసే వారికి ఆరోగ్యానికి హానికరమని హెచ్చరిక ఉంటుందో, ఇదే తరహాల...

June 23, 2025

కొబ్బరి నూనె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందా? గుండె పనితీరకు ఆరోగ్యమా హానికరమా నిజమేంటో తెలుసుకోండి coconut oil is good for health: భారతదేశంలో కొబ్బరినూనె అంటే తెలియని వారుండరు. ఈ నూనెను చాలా మంది తలకు ...

June 6, 2025

అంజీర్ జ్యూస్ తో వేడిని అధిగమించండి. Anjeer Juice Benefits: అంజీర్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల శరీరానికి చల్లదనం ఎలా వస్తుందో తెలుసుకోండి. జీర్ణక్రియ మరియు హైడ్రేషన్‌కు సహాయపడుతుంది. మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు శ్ర...

May 3, 2025

Health: సమ్మర్ లో చేపలు తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలని వైద్యులు చెప్తున్నారు. చేపల్లో ఉండే ప్రోటీన్లు, ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. * సమ్మర్ లో చేపలను తినడం చాలా మంచిది...

May 2, 2025

1. పసుపు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గా పనిచేస్తుంది. 2. శ్వాస, జీర్ణక్రియను పెంచుతుంది 3. రోగ నిరోధక శక్తిని వృద్ధి చేస్తుంది 4. చర్మం, జుట్టుకు మేలు చేస్తుంది 5. క్యాన్సర్, షుగర్, గుండె జబ్బులను ని...

November 27, 2023

ఆహారపు అలవాట్లలో వచ్చే మార్పుల,  ఒత్తిడి ఇలా ఏవేవో బరువు పెరగడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. అందువల్లనే నేటి కాలంలో అనేక మంది ఊబకాయం సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. ఊబకాయం వల్ల మధుమేహం, గుండె జబ్బుల సమస్యలు పెరుగుతాయి. ఊబకాయం శరీరంలో వేళ్లూనుకుపోయిందంటే దాన్ని

November 25, 2023

Tamarind: చింతపండు ఈ పేరు వినగానే నోటిలో నీటి ఊట ని ఆపడం ఎవ్వరి వల్ల కాదు . దీని రుచిని ఇష్టపడని వారే ఉండరు . ఆహారానికి మరింత రుచిని అందించేందుకు మనం వంటల్లో ఉపయోగించే చింతపండు వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయని చాలా మందికి తెలియదు. చింతపండు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ల స్టోర్ హౌస్‌గా

November 23, 2023

Benefits of kalonji : కలోంజి గింజలను ఆయుర్వేదంలో నల్లజీలకర్ర అని పిలుస్తారు. వివిధ రకాల వంటకాల్లో మసాలాగా వీటిని ఉపయోగిస్తారు. వీటి రుచి కూడా విభిన్నంగా ఉంటుంది. కలోంజి అనేక ఔషదగుణాలను కలిగి ఉంది.పూ

November 22, 2023

Jaggery Tea : చలికాలంలో చల్లని గాలులు మన ఆరోగ్యంపై ప్రభావాన్ని చూపిస్తాయి. దీని వల్ల తరచుగా అనారోగ్యానికి గురికావాల్సి వస్తుంది. ఈ సీజన్‌లో శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడం పెద్ద సవాలుగా మారుతుంది. చలికాలపు సీజన్‌లో

August 11, 2023

విజయవాడ నగరం నడిబొడ్డున ఉన్న ప్రఖ్యాత వంటల కేంద్రమైన ప్లాట్‌ఫారమ్ 65, కార్పొరేట్ ఎగ్జిక్యూటివ్ చెఫ్ అయిన చెఫ్ విహెచ్ సురేష్ తన తాజా వంటకం "క్లాసిక్ మష్రూమ్" ఆవిష్కరించారు. ఈ సందర్భంగా ప్లాట్‌ఫారమ్ 65, కార్పొరేట్ ఎగ్జిక్యూటివ్ చెఫ్ విహెచ్ సురేష్ మాట్లాడుతూ..  “మా తాజా సృష్టి, క్లాసిక్ మష్రూమ్ రెసిపీతో మీ వంటల

July 18, 2023

Monsoon Herbs: సీజనల్ గా వచ్చే అనేక వ్యాధులను దూరం చేసి మానసిక ఆరోగ్యాన్ని పెంచడంలో మూలికలు ఎంతగానో హెల్ప్ చేస్తాయి. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల ఇమ్యూనిటీ పెరిగి ఆరోగ్యకరమైన చర్మం, జుట్టు మీ సొంతమవుతుంది.

July 17, 2023

Onions: పచ్చి ఉల్లిపాయను నేరుగా తినేయడం ఇప్పటి జనరేషన్ కి అనేక తిప్పలు తెచ్చిపెడుతుందని ఆహార నిపుణులు చెప్తున్నారు. ఒకప్పుడు ఉల్లి చేసిన మేలు తల్లి కూడా చేయలేదనే నానుడికి స్వస్తి పలకండి

July 15, 2023

Banana: ఆయుర్వేదం ప్రకారం అరటిని తినే విషయంలోనూ కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించాలంట. ఒకవేళ ఆ నియమాలు పాటించకపోతే ఏం జరుగుతుందో అసలు ఎందుకు అరటితో కలిపి ఆ పదార్థాలను తినకూడదో ఓ సారి తెలుసుకుందాం.

July 14, 2023

Tea Biscuits: మన దేశంలో టీ అనేది ఒక డ్రింక్‌ కాదు, ఇదొక ఎమోషన్‌. టీ తాగనిదే రోజుగడవదు అన్నట్టు అనుకుంటారు చాలా మంది టీ లవర్స్. టీ సువాసన చూస్తూ చాలు మనస్సుకు ఎక్కడలేని హాయి కలుగుతుంది.

July 10, 2023

Tomatoes: దాదాపు అన్ని భారతీయ వంటల్లో టమటా కావాల్సిందే. కూరలు, గ్రేవీలు ఇలా ఏది వండాలన్నా టమాటా లేకుండా వండడం కష్టం అవుతుందని కొందరు వాపోతున్నారు. టమాటా లేనిదే రుచి రాదు. మరి టమాటాలు రేటు పెరిగిన వేళ టమాటాలకు బదులుగా ఇవి వాడండి.

July 9, 2023

Garlic Water: వెల్లుల్లి గురించి ఎంత చెప్పినా తక్కువే.. ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. వెల్లుల్లిని రోజూ ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవడం వల్ల మనం అనేక అనారోగ్య సమస్యల నుండి బయటపడవచ్చు.