live tv
HOT
NOWHOT
NOW
Fatigue: మానసిక శ్రమ ఎక్కువైనా.. శరీరం విశ్రాంతి లేకుండా పనిచేయడం వల్ల అలసట అనే భావన కలుగుతుంది. సరైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం వల్ల కూడా వెంటనే అలసట వస్తుంది. అయితే శరీరం త్వరగా అలసటకు గురి కాకుండా ఉండాలంటే కొన్ని ముఖ్యమైన అలవాట్లను ఫాలో అయితే సరిపోతుంది అంటున్నారు నిపుణులు. తగినంత నీరు శరీరం అలసట నుంచి బయటపడాలంటే తగినంత నీరు తాగాలి. దీనివల్ల శరీరంలో రక్తప్రసరణ పెరిగి, మెదడు చురుకుగా పనిచేస్తుంది. రోజులో కనీసం 8 […]
Sweet Potato: ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలకు చిలగడదుంపతో చెక్ పెట్టవచ్చు. మంచి ఇమ్యూనిటీ బూస్టర్ గా చిలకడ దుంప పనిచేస్తుంది. ఇది తినడం వల్ల పలు రుగ్మతలకు దూరంగా ఉండొచ్చు. చిలకడ దుంపలో కార్బోహైడ్రేట్స్, ప్రోటీన్, మంచి ఫ్యాట్, ఫైబర్, విటమిన్ ఎ,సీ.. మాంగనీస్, విటమిన్ బీ6 పొటాషియం, పాంటోథెనిక్ యాసిడ్, కాపర్, నియాసిన్ వంటివి ఉంటాయి. ఇవి మన శరీరంలో మలినాలను పోగొట్టడానికి ఉపయోగపడతాయి. కాన్సర్ కణాలతో పోరాడే గుణాలు(Sweet Potato) ఈ దుంపల్లోని […]
ఎన్నో పోషకాలు నిండి ఉంటుంది కీర దోసకాయ. దీని వల్ల మన శరీరంలోని చెడు కొవ్వు తగ్గి బరువు కూడా అదుపులో ఉంటుంది. ఎండాకాలంలో ఎక్కువగా లభ్యమయ్యే ఈ కీరా ఆరోగ్యానికే కాదు.. అందాన్ని పెంచడంలోనూ ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుంది.
మనం ఆరోగ్యం కోసం ఎన్నెన్నో ప్రయత్నాలు చేస్తుంటాం. ఆ డైట్.. ఈ డైట్ అంటూ పలు రకాల ఫుడ్ ను కూడా ఫాలో అవుతుంటాం. కానీ మన వంటిల్లే పెద్ద వైద్యశాల.
బిర్యానీ ఆకులు.. కేవలం వాసన కోసమే అనుకుంటారు చాలామంది. కానీ బిర్యానీ ఆకులు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఒక్క బిర్యానీ ఆకు అనేక సమస్యలకు మెడిషన్ లా పనిచేస్తుంది.
శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. ప్రొటీన్లు, విటమిన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు, మినరల్స్ ఇలా ఎన్నో రకాల పోషకాలు కావాలి. కానీ అన్నీ పోషకాలూ ఒకే పదార్థంలో దొరకవు కదా.
చాలామంది ఉదయం అల్పా హారాన్ని తీసుకోవడంలో అశ్రద్ధ చూపుతారు. దానికి జనరల్ గా చెప్పే కారణం టైం లేకపోవడం.. కానీ ఉదయం టిఫిన్ తినకపోతే ఏమవుతుంది.
Anemia: ప్రస్తుత కాలంలో ప్రతి ఒక్కరిది ఉరుకుల పరుగుల జీవితం. క్షణం తీరిక లేకుండా పనులు చేస్తు గడిపేస్తున్నారు. దీంతో చాలా మంది ఆరోగ్యాన్ని గాలికొదిలేస్తున్నారు. అనేక రోగాల బారిన పడి ఆస్పత్రుల పాలవుతున్నారు. సరైనా ఆహారం తప్పనిసరిగా తీసుకుంటే.. రోగాలకు దూరంగా ఉండొచ్చు. మన దేశంలో చాలామంది.. అనీమియాతో బాధపడుతున్నారు. అసలు అనీమియా అంటే ఏమిటి.. దాని లక్షణాలు ఎంటా ఉంటాయే తెలుసుకుందాం.
నిద్ర లేచినప్పటి నుంచి ఉరుకుల పరుగుల జీవితం. ఇళ్లు, ఆఫీస్ అంటూ తీరిక లేకుండా పని చేసే ఒత్తిడి లైఫ్ స్టైల్ లో భాగమైంది.
Neck Pain: లైఫ్ స్టయిల్ లో చిన్న మార్పులు వచ్చినా.. వర్క్ లో ఒత్తిడి పెరిగినా మెడనొప్పి విపరీతంగా బాధిస్తుంది. ప్రస్తుతం చాలా వరకు వర్క్ ఫ్రం హోమ్ లు నిర్వహిస్తున్నారు. అలాంటపుడు ఎక్కువ సేపు కంప్యూటర్ ముందు ఉండాల్సి వస్తుంది. దాని వల్ల పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు చాలా సమస్యలు ఎదర్కోవాల్సి వస్తోంది. అయితే మెడనొప్పికి కారణాలు చాలానే ఉన్నాయంటున్నారు నిపుణులు. గంటల తరబడి కంప్యూటర్ మీద పనిచేయడం వల్ల మెడనొప్పి ఎక్కువగా ఉంటుంది. […]
Download app