live tv
HOT
NOWHOT
NOW
మనలో చాలా మంది విటిమిన్ బి 12 లోపించి , ఒంట్లో వేడి ఎక్కువయ్యి నోటి పూతలు వస్తాయి . దీని వల్ల సరిగా తినలేరు, సరిగా పడుకోలేరు, చివరికి మంచి నీళ్లు తాగాలన్న చాలా ఇబ్బందిగా ఉంటుంది . అవి భరించ లేని బాధను కలిగిస్తాయి. వాటిని తగ్గించడానికి కొంత మంది ఐతే నానా రకాల చిట్కాలన తో ప్రయత్నిస్తారు .
నలభై ఏళ్ళు వచ్చాక మనం ఏ పనులు కూడా చేయలేము. సరిగా వంగ లేము, సరిగా నడవలేము. మరి ఇలాంటప్పుడు వ్యాయామాలు అలవాటు చేసుకుంటే ఆరోగ్యంగా ఉంటాము. మాములుగా ఉంటేనే మనకి ఏవో ఒక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. తినే తిండిలో మార్పులు రావడం,
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో, ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడడంలో, మన ఎముకలను బలోపేతం చేయడంలో మరియు హార్మోన్లను నియంత్రించడంలో విటమిన్లు మరియు మినరల్స్ ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి కాబట్టి అవి శరీర పనితీరుకు ముఖ్యమైనవి. నేటి అత్యంత పోటీతత్వ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రపంచంలో, మార్కెట్‌లో టాబ్లెట్‌లు లేదా క్యాప్సూల్స్ రూపంలో ఓరల్ సప్లిమెంట్‌లు ఉన్నాయి.
ఎక్కువ కాలం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అధికంగా ఉండటం వల్ల తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. రక్తంలో చక్కెర ఎక్కువగా ఉండే పరిస్థితిని హైపర్ గ్లైసీమియా అంటారు. ఇది ముఖ్యమైన అవయవాలకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే రక్త నాళాలను దెబ్బతీస్తుంది గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది.
మన మానసిక స్థితిని నియంత్రించడం నుండి బరువు వరకు, మన శరీరంలోని వివిధ విధులకు హార్మోన్లు బాధ్యత వహిస్తాయి. అవి మొత్తం శ్రేయస్సు కోసం అవసరమైన రసాయన దూతలు. హార్మోన్ల అసమతుల్యత అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. మధుమేహం టైప్ 2, హైపోథైరాయిడిజం,
ప్రతిఒక్కరూ రోజు ప్రారంభాన్ని ఒక్కో విధంగా చేరుకుంటారు. కొంతమంది పొద్దున్నే లేచి తమ రోజును ప్లాన్ చేసుకోవడానికి ఇష్టపడతారు. ఆరోగ్యకరమైన ఉదయపు దినచర్య మీ ఆందోళనను తగ్గించడమేకాకుండా మరింత శక్తిని ఇస్తుంది. అది మిగిలిన రోజంతా మిమ్మల్ని ఉత్సాహంగా ఉంచుతుంది.
కళ్లు తిరగడం, తలతిరగడం మరియు మందకొడిగా మాట్లాడటం వంటి లక్షణాలు వున్నట్లయితే మీరు ఆల్కహాల్ ను మోతాదుకు మించి తీసుకుంటున్నట్లేనని వైద్యనిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే ఆల్కహాల్ ఎంత పరిణామంలో తాగితే ఎటువంటి ఫలితాలు సంబవిస్తాయనేది పలు రకాల అంశాలపై ఆధారపడివున్నాయి.
కాఫీ మరియు టీలను ఇష్టపడే చాలా మంది ప్రజలు క్రమంగా కెఫిన్ వ్యసనానికి గురవుతారు. టీ మరియు కాఫీ వంటి పానీయాలలో ఉండే కెఫిన్ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది.శక్తివంతం చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, కెఫిన్ యొక్క అధిక వినియోగం తీవ్రమైన ఆరోగ్య ప్రమాదాలను కలిగిస్తుంది.
గార్డెనింగ్ ద్వారా వ్యక్తులు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని, ఉల్లాసాన్ని పొందగలరని ఫ్లోరిడా విశ్వవిద్యాలయ శాస్త్రవేత్తలు ఒక అధ్యయనంలో పేర్కొన్నారు.తోటపని కార్యకలాపాలు వారానికి రెండుసార్లు గార్డెనింగ్ తరగతులకు హాజరయ్యే ఆరోగ్యకరమైన మహిళల్లో ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు నిరాశను తగ్గించాయని వారు కనుగొన్నారు.
Download app