పాలిసిస్టిక్ ఓవేరియన్ సిండ్రోమ్ (పిసిఒఎస్) అనేది మహిళల్లో సర్వసాధారణమైన హార్మోన్ల సమస్యలలో ఒకటి. మారుతున్నజీవనశైలి మరియు ఆహారపు అలవాట్ల నేపధ్యంలో ప్రతీ 10 మంది మహిళల్లో కనీసం ముగ్గురికి ఈ పరిస్థితి ఉన్నట్లు నిర్ధారణ కావడంతో పరిస్థితి మరింత దిగజారింది.
ఈ రోజుల్లో చర్మం మరియు జుట్టు సంరక్షణ కోసం గంటల కొద్దీ సమయాన్ని, డబ్బును ఖర్చు పెడుతున్నారు. అయితే కళ్లకు సంబంధించిన విషయాలమీద శ్రద్ద చూపకపోవడంతో కళ్లకింద నల్లటివలయాలు వస్తున్నాయి.ఇవి రూపాన్ని దెబ్బతీయడమే కాదు పోషకాహార లోపాన్ని కూడ తెలియ జేస్తున్నాయని వైద్యులు
కళ్లు తిరగడం, తలతిరగడం మరియు మందకొడిగా మాట్లాడటం వంటి లక్షణాలు వున్నట్లయితే మీరు ఆల్కహాల్ ను మోతాదుకు మించి తీసుకుంటున్నట్లేనని వైద్యనిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే ఆల్కహాల్ ఎంత పరిణామంలో తాగితే ఎటువంటి ఫలితాలు సంబవిస్తాయనేది పలు రకాల అంశాలపై ఆధారపడివున్నాయి.
మనదేశంలో సాగుచేసే పంటల్లో నువ్వులు ఒకటి. ఈ నువ్వులు మన ఆహారంలో తీసుకుంటే అటు రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా ఇటు ఆరోగ్యాన్ని కూడ కాపాడుకోవచ్చు. నువ్వులు సాధారణంగా తెలుపు మరియు నలుపురంగులో వుంటాయి. వీటిలో కాల్షియం, మెగ్నీషియం, జింక్, ఒమేగా ఆమ్లాలు వుంటాయి.
ప్రపంచ వ్యాప్తంగా సుమారుగా 415 మిలియన్ల మంది మధుమేహంతో బాధపడుతున్నట్లు అంచనా. వీరిలో అన్ని జాతులకు చెందిన పురుషులు, మహిళలు మరియు పిల్లలు ఉన్నారు. డయాబెటిక్ ఫుట్ కేర్ అనేది చాలా మంది తరచుగా విస్మరించే లేదా తెలియని ముఖ్యమైన విషయాలలో ఒకటి.
మ‌న‌కు వ‌ర్షాకాలంలో ఎక్కువ‌గా ల‌భించే పుట్టగొడుగులు తినడం వలన ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలు వున్నాయి. పుట్ట‌గొడుగు అనేది ఒకర‌క‌మైన శిలీంధ్రం. మ‌న‌కు అనేక రకాల పుట్టగొడుగులు ల‌భించిన‌ప్ప‌టికీ వాటిల్లో కొన్ని మాత్రమే తిన‌డానికి ప‌నికి వ‌స్తాయి. పుట్ట‌గొడుగులను నేరుగా కూర‌గా చేసుకుని తిన‌వ‌చ్చు.
ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో విటమిన్ డి సహాయపడుతుందని మనం ఎప్పటినుంచో నమ్ముతున్నాము, అయితే మన జనాభాలో ఎక్కువ భాగం ఆరోగ్యపరమైన లోపాలతో ఉన్నందున ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవడం కష్టం. అదనంగా, ఇది విటమిన్ డి లోపం మాత్రమే కాదు,
మెనోపాజ్ అనేది స్త్రీలలో పునరుత్పత్తి హార్మోన్ల యొక్క సహజ క్షీణతకు ఉపయోగించే పదం.ఇది సాధారణంగా 40-50 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్నప్పుడు మహిళలకు జరుగుతుంది, కానీ జీవనశైలిలో మార్పుల వలన పలువురు మహిళలకు ఈ వయసుకన్నా ముందే మెనోపాజ్ సంభవిస్తోంది.
మీరు డయాబెటిస్ ఉన్న వ్యక్తి అయితే ఆహారం విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఆహారంలో తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఉన్న ఆహారాలు ఉండాలి. గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ అనేది ఒక ఆహార పదార్ధం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ఎంత త్వరగా పెంచగలదన్నదానికి కొలమానం.
మన శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సరైన పోషకాలు వుండేలా జాగ్రత్త పడటం అవసరం. పుచ్చకాయ లో A, C మరియు E విటమిన్లు వున్నాయి. దీనిని తీసుకోవడం వలన చర్మానికి అసరమైన పోషకాలు లభిస్తాయి. పుచ్చకాయ తినడం వల్ల మీ చర్మానికి అన్ని రకాల అమినో యాసిడ్‌లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు లభిస్తాయి.
live tv
