Home / Health news
నిద్ర లేమి, తగినంత సమయం నిద్రలేకపోవడం పలు రుగ్మతలకు దారితీస్తుంది. ఒత్తిడి, భావోద్వేగాలు, మానసిక రుగ్మతలు మరియు, జ్ఞాపకశక్తి వంటి అనేక స్వల్పకాలిక పరిణామాలు కాకుండా, దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలు కూడా ఉంటాయి. ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులలో నిద్ర భంగం దీర్ఘకాలిక పరిణామాలయిన రక్తపోటు,
ప్రపంచవ్యాప్తంగా పెద్దవారిలో తరచుగా వచ్చే కిడ్నీ స్టోన్స్ గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా యువకులు మరియు పిల్లలలో చాలా సాధారణంగా మారాయి. అవి విపరీతమైన నొప్పిని కలిగిస్తాయి. చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే ఇన్పెక్షన్ కు దారితీయవచ్చు.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో, ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడడంలో, మన ఎముకలను బలోపేతం చేయడంలో మరియు హార్మోన్లను నియంత్రించడంలో విటమిన్లు మరియు మినరల్స్ ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి కాబట్టి అవి శరీర పనితీరుకు ముఖ్యమైనవి. నేటి అత్యంత పోటీతత్వ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రపంచంలో, మార్కెట్లో టాబ్లెట్లు లేదా క్యాప్సూల్స్ రూపంలో ఓరల్ సప్లిమెంట్లు ఉన్నాయి.
ప్రపంచ వ్యాప్తంగా మంకీపాక్స్ కేసులు పెరుగుతున్న తీరుపై ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ డైరెక్టర్ జనరల్ టెడ్రోస్ అధనామో ఘెబ్రేయేషన్ ఆందోళన వ్యక్తం చేశారు. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ప్రకారం.. ఇప్పటి వరకు మంకీపాక్స్ 92 దేశాలకు విస్తరించగా, 35వేలకుపైగా కేసులు నమోదయ్యాయి.
శరీరానికి హార్మోన్లు మరియు విటమిన్ డి ఉత్పత్తి చేయడానికి కొలెస్ట్రాల్ అవసరం. ఇది ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడానికి మరియు కణజాలసృష్టికి సహాయపడుతుంది. రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ అధిక మొత్తంలో ఉన్నప్పుడు సమస్యలు తలెత్తుతాయి.
ఆకుకూరలు శరీరానికి అవసరమై అనేక రకాల పోషకాలను పుష్కలంగా అందిస్తాయి. మరీ ముఖ్యంగా మనకు అత్యధికంగా అందరికీ అందుబాటులో ఉన్న ఆకుకూరల్లో మొదటగా అందరికీ గుర్తొచ్చేది తోటకూర. వంద గ్రాముల తోట కూరను ఆహారంగా తీసుకోవడం వల్ల దాదాపు 716 క్యాలరీల శక్తి శరీరానికి అందుతుందని
పాలిసిస్టిక్ ఓవేరియన్ సిండ్రోమ్ (పిసిఒఎస్) అనేది మహిళల్లో సర్వసాధారణమైన హార్మోన్ల సమస్యలలో ఒకటి. మారుతున్నజీవనశైలి మరియు ఆహారపు అలవాట్ల నేపధ్యంలో ప్రతీ 10 మంది మహిళల్లో కనీసం ముగ్గురికి ఈ పరిస్థితి ఉన్నట్లు నిర్ధారణ కావడంతో పరిస్థితి మరింత దిగజారింది.
ఈ రోజుల్లో చర్మం మరియు జుట్టు సంరక్షణ కోసం గంటల కొద్దీ సమయాన్ని, డబ్బును ఖర్చు పెడుతున్నారు. అయితే కళ్లకు సంబంధించిన విషయాలమీద శ్రద్ద చూపకపోవడంతో కళ్లకింద నల్లటివలయాలు వస్తున్నాయి.ఇవి రూపాన్ని దెబ్బతీయడమే కాదు పోషకాహార లోపాన్ని కూడ తెలియ జేస్తున్నాయని వైద్యులు
కళ్లు తిరగడం, తలతిరగడం మరియు మందకొడిగా మాట్లాడటం వంటి లక్షణాలు వున్నట్లయితే మీరు ఆల్కహాల్ ను మోతాదుకు మించి తీసుకుంటున్నట్లేనని వైద్యనిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే ఆల్కహాల్ ఎంత పరిణామంలో తాగితే ఎటువంటి ఫలితాలు సంబవిస్తాయనేది పలు రకాల అంశాలపై ఆధారపడివున్నాయి.
మనదేశంలో సాగుచేసే పంటల్లో నువ్వులు ఒకటి. ఈ నువ్వులు మన ఆహారంలో తీసుకుంటే అటు రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా ఇటు ఆరోగ్యాన్ని కూడ కాపాడుకోవచ్చు. నువ్వులు సాధారణంగా తెలుపు మరియు నలుపురంగులో వుంటాయి. వీటిలో కాల్షియం, మెగ్నీషియం, జింక్, ఒమేగా ఆమ్లాలు వుంటాయి.