Women Mental Health: మహిళల ఒత్తిడికి అద్భతమైన మూలిక.! ఇలా వాడితే సూపర్.!

mental health tips for women: మానసిక ఒత్తిడి నేటి మహిళలకు శాపంగా మారింది. అందుకు నివారణగా సర్పగంధ మూలికను సూచించింది ఆయుర్వేదం.

నేటి కాలంలో, ఉద్యోగాలు చేయడం, అందులో ఎదురయ్యే ఒత్తిడి మహిళల జీవితంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపిస్తుంది. ఉదయం రాత్రి అనే తేడా లేకుండా మహిళలు ఇటు ఇంటిని కుటుంబ బాధ్యతలను అటు ఉద్యోగాన్ని నిర్వర్తిస్తున్నారు. దీంతో వారి ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది. ఇది వారి నిద్ర, మానసిక ప్రశాంతత మరియు హార్మోన్ల సమతుల్యతపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. చాలా సార్లు, ఎటువంటి పెద్ద అనారోగ్యం లేకుండా కూడా, మనస్సు అలజడిగా, విశ్రాంతి లేకుండా, శరీరం బలహీనంగా అనిపిస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఆయుర్వేదంలో ప్రస్తావించబడిన కొన్ని మందులు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి, వాటిలో ప్రముఖమైన పేర్లలో ఒకటి సర్పగంధ.

సర్పగంధ ప్రయోజనాలు

1. నిద్రలేమి సమస్యలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది
నిద్రలేమిని ఎదుర్కోవడంలో సర్పగంధ అనే మూలిక మహిళలకు ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. ఇది మెదడును ప్రశాంతపరుస్తుంది మరియు నిద్రను మెరుగుపరుస్తుంది. రాత్రంతా నిద్రపోలేకపోవడం, తరచూ మేలుకువ రావడం, అలసిపోయినట్లు అనిపించడం జరిగే మహిళలకు ఈ మూలిక దివ్యౌషధం అవుతుంది. రాత్రి పడుకునే ముందు 1 గ్రాముల సర్పగంధ పొడిని గోరువెచ్చని నీటితో తీసుకోవాలి. దీంతో పైన చెప్పినవన్నీ పరిష్కారమవుతాయి. అయితే ఏ ఆయుర్వేద పొడిని ఎక్కువగా వాడకూడదు.

2. అధిక రక్తపోటును నియంత్రించండి
జీవనశైలి, ఒత్తిడి, హార్మోన్లపై ప్రభావం ఎక్కువగా ఉంది. ఇది శరీర అసమానతలను పెంచుతుంది. అధిక రక్తపోటు సమస్య వేగంగా పెరుగుతోంది. సర్పగంధ మూలికలో రక్తపోటును తగ్గించే గుణం ఉంది. ఇది బిపిని నియంత్రించడమే కాకుండా రక్త ప్రసరణను కూడా సమతుల్యం చేస్తుంది, ఇది గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

3. ఒత్తిడి మరియు నిరాశ నుండి ఉపశమనం
మహిళలు భావోద్వేగపరంగా ఎక్కువ సున్నితంగా ఉంటారు. దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి వారిని మానసికంగా మరియు శారీరకంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. సర్పగంధ ఒక నరాల టానిక్‌గా పనిచేస్తుంది. విశ్రాంతి లేకపోవడం, భయము, చిరాకు మరియు మానసిక అలసట వంటి నిరాశ లక్షణాలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మెదడులోని న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ సమతుల్యతను మెరుగుపరుస్తుంది, తద్వారా మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మానసిక శక్తిని అందిస్తుంది.

4. హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు సహాయపడుతుంది
సర్పగంధ రుతుక్రమం సక్రమంగా లేకపోవడం, PCOD, మరియు రుతువిరతి సమయంలో మూడ్ స్వింగ్స్ వంటి సమస్యలకు కూడా ఉపయోగపడుతుంది. దీని శాంతపరిచే లక్షణాలు హార్మోన్ల అసమతుల్యతతో సంబంధం ఉన్న మానసిక లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. అయితే, సర్పగంధను వైద్యుల సలహా మేరకు హార్మోన్ల పరిస్థితులలో తీసుకోవాలి.

5. మైగ్రేన్ మరియు తలనొప్పిలో ఉపయోగపడుతుంది
హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గుల కారణంగా మహిళల్లో తలనొప్పి మరియు మైగ్రేన్లు సర్వసాధారణం. సర్పగంధ రక్త నాళాలను శాంతపరుస్తుంది మరియు మైగ్రేన్ నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

గమనిక… ఈ ఔషధం రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది అందువల్ల, తక్కువ రక్తపోటు ఉన్నవారు వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా దీనిని తీసుకోకూడదు. గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే స్త్రీలు కూడా వైద్య సలహా లేకుండా దీనిని ఉపయోగించకూడదు. దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం శరీరంలో మగత లేదా అధిక నిద్రకు కారణం కావచ్చు.  పైన చెప్పిన విషయాలన్నీ అవగాహన కోసం మాత్రమే, వాడేముందు డాక్టర్ల సలహా తప్పనిసరి. కచ్చితత్వానికి చానల్ బాధ్యత వహించదు.