Ginger Benefits: అల్లం ఆరు రకాల వ్యాధులను నివారిస్తుంది.!

Ginger Benefits:  అల్లం అనేది మన నిత్యజీవనంలో ఒక భాగం. అల్లం వేయకుండా ఏ వంటా చేయడానికి లేదు. కూరగాయల నుండి టీ వరకు ప్రతిదీ తయారు చేయడానికి అల్లం ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. దీనిని తీసుకోవడం ద్వారా, అనేక తీవ్రమైన వ్యాధుల నుండి రక్షించుకోవచ్చు.

కూరగాయల నుండి టీ వరకు ప్రతిదీ తయారు చేయడానికి అల్లం ఉపయోగించబడుతుంది. ఇందులో ఔషధ గుణాలు సమృద్ధిగా ఉన్నాయి. అల్లం.. జలుబు మరియు దగ్గుతో పాటు అనేక తీవ్రమైన వ్యాధుల చికిత్సలో కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇందులో ఉండే ఐరన్, కాల్షియం, అయోడిన్, క్లోరిన్ మరియు విటమిన్లు వంటి పోషకాలు శరీరాన్ని అనేక వ్యాధుల నుండి దూరంగా ఉంచుతాయి. కాబట్టి, అల్లం ఎప్పుడు, ఎలా తినాలో తెలుసుకుందాం.

ఆహారం తిన్న తర్వాత మీకు ఆమ్లత్వం మరియు గుండెల్లో మంట ఉంటే, అల్లం తినండి. ఇది శరీరంలోని ఆమ్ల పరిమాణాన్ని నియంత్రిస్తుంది. కాబట్టి ఆహారం తిన్న 10 నిమిషాల తర్వాత ఒక కప్పు అల్లం రసం త్రాగండి. అల్లం వికారం మరియు వాంతులు తగ్గించడంలో చాలా ఉపయోగపడుతుంది.

జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది… అల్లంలో జింజెరాల్ అనే బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనం ఉంటుంది. ఇది జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను ప్రేరేపించడం ద్వారా జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది గ్యాస్, ఆమ్లత్వం మరియు ఉబ్బరం వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి… అల్లంలో యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి మరియు ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.

కీళ్ల నొప్పి నుండి ఉపశమనం… అల్లం కీళ్ల నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడే శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. దీనిని తినడం లేదా కీళ్లకు పూయడం వల్ల వాపు మరియు నొప్పి తగ్గుతుంది.

ఋతు నొప్పిలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది… అల్లం ఋతు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. దీనిలో కనిపించే శోథ నిరోధక లక్షణాలు నొప్పి మరియు తిమ్మిరిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

అల్లం ఎలా తినాలి?
అల్లంను సాధారణంగా టీలో కలుపుతూ తీసుకుంటారు. కానీ మీరు దాని నుండి మరిన్ని ప్రయోజనాలను కోరుకుంటే, టీకి బదులుగా దాని నీటిని త్రాగాలి. అల్లం నీటిని తయారు చేయడానికి, దానిని తురుముకోవాలి. ఇప్పుడు తురిమిన అల్లాన్ని ఒక గ్లాసు నీటిలో వేసి నీటిని బాగా మరిగించండి. ఇప్పుడు ఈ నీటిని వడకట్టి టీ లాగా సిప్ చేయడం ద్వారా త్రాగవచ్చు. రుచి కోసం మీరు ఈ నీటిలో తేనెను జోడించవచ్చు.