నాన్ వెజ్ పేరు వినగానే మనకి బాగా గుర్తు వచ్చేది చికెన్, బిర్యాని. ఈ రోజుల్లో చాలా మంది మాంసం బాగా తింటున్నారు. దీన్ని హేట్ చేసే వాళ్ళు కూడా చాలా తక్కువ ఉంటారు. అందులోనూ సెలవు దొరికితే చాలు చికెన్ చేసుకొని తినేస్తూ ఉంటారు. మనలో కొంత మందికి చికెన్ స్కిన్‌తో తినేస్తారు.
ప్రస్తుతం మనలో చాలా మంది ఆహారానికి బదులు పండ్ల రసాలను ఎక్కువ తీసుకుంటారు. అసలు పండ్ల రసాలను ఎవరు తాగితే మంచిది. ఎవరు ఎక్కువ తాగాలి ఇక్కడ తెలుకుందాం. పండ్ల రసాలలో ఎక్కువుగా చక్కెర, కేలరీలు మనకి అధికంగా దొరుకుతాయి.
మన శరీరంలో కాలేయం కూడా ముఖ్యమైన భాగమే. ఇది రకాన్ని ఎప్పుడు శుద్ధి చేస్తుంది ఇది రకాన్ని శుద్ధి చేయడం ఆపేస్తుంది అప్పుడు మనకి సమస్యలు వచ్చి పడినట్లే .కాలేయ సంభదిత వ్యాధులు ఈ కారణాల వల్ల వస్తాయి.
యూరిన్ ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చినప్పుడు యూటీఐ (యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ )సమస్య కూడా ఉంటుంది .ఐతే ఈ చిట్కాలను మీరు చదివి తెలుసుకోవాలిసిందే.ఆడవాళ్లకు యూరిన్ ఇన్ఫెక్షన్ సమస్యలు ఎప్పుడూ ఉంటూనే ఉంటాయి.అలాగే పురుషుల్లో కూడా ఈ యూరిన్ ఇన్ఫెక్షన్ కనిపిస్తుంది.
కరోనా వల్ల మనమందరం గడిచిన 3 ఏళ్ళు ఇళ్ళకే పరిమితం అవ్వాలిసి వచ్చింది. ఇది కంటికి కనపడదు కానీ ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఇప్పటి వరకు కోట్లాది మంది ఈ కరోనా బారిన పడి కొన్ని లక్షల మంది ప్రాణాలను పోగొట్టుకున్నారు.
కరోనా వచ్చిన తర్వాత నుంచి ఎప్పుడూ ఏ రోగం వస్తుందో ? కూడా తెలీడం లేదు. బయట పతిస్థితులు ఎలా ఉన్నా మనం మాత్రం మన ఆరోగ్యం మీద శ్రద్ద పెట్టాలి. మనల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో డ్రై ఫ్రూట్స్‌ కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.
మనలో చాలా మంది విటిమిన్ బి 12 లోపించి , ఒంట్లో వేడి ఎక్కువయ్యి నోటి పూతలు వస్తాయి . దీని వల్ల సరిగా తినలేరు, సరిగా పడుకోలేరు, చివరికి మంచి నీళ్లు తాగాలన్న చాలా ఇబ్బందిగా ఉంటుంది . అవి భరించ లేని బాధను కలిగిస్తాయి. వాటిని తగ్గించడానికి కొంత మంది ఐతే నానా రకాల చిట్కాలన తో ప్రయత్నిస్తారు .
నలభై ఏళ్ళు వచ్చాక మనం ఏ పనులు కూడా చేయలేము. సరిగా వంగ లేము, సరిగా నడవలేము. మరి ఇలాంటప్పుడు వ్యాయామాలు అలవాటు చేసుకుంటే ఆరోగ్యంగా ఉంటాము. మాములుగా ఉంటేనే మనకి ఏవో ఒక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. తినే తిండిలో మార్పులు రావడం,
మనలో చాలా మందికి గ్యాస్ సమస్యలు ఉన్నాయి. కొంత మందికి నిద్ర లేచిన వెంటనే గ్యాస్ సమస్య బాగా ఇబ్బంది పెడుతుంది. తలనొప్పి, మైగ్రెన్‌ ఉన్న వారికి ఈ సమస్య ఎక్కువుగా ఉంటుంది. ఎసిడిటీ వల్లే ఇలా అవుతుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు.
నిద్ర లేమి, తగినంత సమయం నిద్రలేకపోవడం పలు రుగ్మతలకు దారితీస్తుంది. ఒత్తిడి, భావోద్వేగాలు, మానసిక రుగ్మతలు మరియు, జ్ఞాపకశక్తి వంటి అనేక స్వల్పకాలిక పరిణామాలు కాకుండా, దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలు కూడా ఉంటాయి. ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులలో నిద్ర భంగం దీర్ఘకాలిక పరిణామాలయిన రక్తపోటు,
live tv
