Summer Tips: వేసవి కాలంలో శరీరానికి నీరు ఎక్కువగా అవసరం అవుతుంది. ఈ సమయంలో మనం ఎంత ఎక్కువ నీరు తాగితే అంత మంచిది. కానీ శరీరం నుండి నీటి పరిమాణాన్ని తగ్గించే కొన్ని ఆహార పదార్థాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా ? అంటే వీటిని అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల మీ శరీరం డీహైడ్రేట్ అవుతుంది. కాబట్టి.. సమ్మర్ లో వీటిని తినకుండా ఉండటం మంచిది. ఇంతకీ ఆ నాన్ వెజ్ ఆహార పదార్థాలేంటో తెలుసుకుందామా. 1. […]
Health Tips: ప్రస్తుత కాలంలో బరువు పెరగడం అత్యంత సాధారణ సమస్యలలో ఒకటి. కానీ ఇది అనేక విధాలుగా ఆరోగ్యానికి హానికరం. అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం ఉన్నవారికి కాలక్రమేణా మధుమేహం, రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంటుంది. అందుకే ఆరోగ్య నిపుణులు బరువు అదుపులో ఉంచుకోవాలని సలహా ఇస్తుంటారు. ఇదిలా ఉంటే.. బరువు తగ్గడం మాత్రం అంత సులభమేమీ కాదు. ఎన్ని ప్రయత్నాలు చేసినప్పటికీ.. బరువు తగ్గలేకపోతున్నామని ఎవరో ఒకరు చెప్పడం మీరు వినే […]
Sugar Level: రక్తంలో చక్కెర స్థాయి ఎక్కువగా ఉంటే.. మీరు ప్రీ-డయాబెటిస్ , డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్నట్లు అర్థం చేసుకోవాలి. 2022 సంవత్సరం నాటికి ప్రపంచవ్యాప్తంగా 830 మిలియన్ల మంది మధుమేహం బారిన పడ్డారు. 1990 సంవత్సరంలో.. ఈ సంఖ్య 200 మిలియన్లు మాత్రమే ఉండేది. కానీ ప్రస్తుతం మారుతున్న లైఫ్ స్టైల్ కారణంగా చాలా మంది డయాబెటిస్ బారిన పడుతున్నారు. ఇదిలా ఉంటే శరీరంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడం అంత తేలికైన పని కాదు. చక్కెర, స్వీట్లు […]
ECG Test: ప్రపంచవ్యాప్తంగా గుండె జబ్బులు ఎక్కువగా వ్యాపిస్తుండటంతో.. ప్రజలందరూ జాగ్రత్తగా ఉండాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. జీవనశైలి, ఆహారంలో మెరుగుదలతో పాటు.. క్రమం తప్పకుండా ఆరోగ్య పరీక్షలు చేయించుకోవడం ద్వారా మీరు అనేక వ్యాధులను నివారించవచ్చు. ఆరోగ్య పరీక్ష ద్వారా.. శరీరంలో ఏదైనా వ్యాధి పెరుగుతుందో లేదో ముందుగానే తెలుసుకోవచ్చు. ECG లేదా ఎలక్ట్రో కార్డియోగ్రామ్ పరీక్ష గుండె సమస్యలను గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది గుండె యొక్క వివిధ కార్యకలాపాలను కొలవడానికి ఉపయోగించే రోగనిర్ధారణ ప్రక్రియ […]
Heart Diseases: ప్రపంచవ్యాప్తంగా గుండె జబ్బుల కేసులు వేగంగా పెరుగుతున్నాయి. గుండెపోటు, గుండె ఆగిపోవడం వంటి సమస్యల కారణంగా ప్రతి సంవత్సరం లక్షలాది మంది మరణిస్తున్నారు. వివిధ అధ్యయనాల నివేదికలను మనం పరిశీలిస్తే.. జీవనశైలి , ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా ఇటువంటి సమస్యలు వేగంగా పెరుగుతున్నాయని స్పష్టమవుతుంది. కొన్ని దశాబ్దాల క్రితం వరకు గుండె జబ్బులు వృద్ధాప్యంతో సంబంధం ఉన్న సమస్యగా భావించారు. కానీ గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా, ముఖ్యంగా కరోనా నుండి, 20 సంవత్సరాల కంటే […]
Stomach Upset: సాధారణంగా కడుపు నొప్పి‌తో ఎప్పుడో ఒకప్పుడు ప్రతి ఒక్కరూ ఇబ్బంది పడే ఉంటారు. అది తేలికపాటి గ్యాస్, ఆమ్లత్వం, తిమ్మిర్లు లేదా విరేచనాలను కలిగిస్తుంది. ఇలాంటి సమయాల్లో.. కొన్ని ఇంట్లో ఉన్న పదార్థాలతో రెమెడీస్ తయారు చేసుకుని తాగితే మందుల కంటే ఎక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. అంతే కాకుండా ఇవి శరీరానికి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తాయి. ఈ డ్రింక్స్ మీ కడుపును చల్లబరచడమే కాకుండా శరీరం నుండి విషపూరిత పదార్థాలను తొలగించడంలో కూడా […]
Veg vs Non veg: మనం తినే ఆహారం శరీరాన్ని పోషించడమే కాకుండా, మనకు ఆరోగ్యం, శక్తిపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఆహారం గురించి మాట్లాడితే.. ప్రపంచంలో అనేక రకాల ఆహారాలు ఉన్నాయి. అందులో కొంతమంది శాఖాహారాన్ని ఇష్టపడితే.. మరి కొందరు మాంసాహారం తినడానికి ఆసక్తి చూపుతుంటారు. ఈ రెండూ శరీర బలాన్ని పెంచడానికి , ప్రోటీన్ అవసరాన్ని తీర్చడానికి ఉపయోగపడతాయి. ఇదిలా ఉంటే చాలా మంది సెలబ్రిటీలు మాంసాహారం తినడం పూర్తిగా మానేసి శాఖాహారం తింటూన్నామని […]
Bathing Tips: ఏప్రిల్ నెల నడుస్తోంది. దీంతో సూర్యుడి ఉష్ణోగ్రత రోజు రోజుకూ పెరగడం ప్రారంభమైంది. మండుతున్న ఎండల కారణంగా ప్రజల పరిస్థితి మరింత దిగజారుతోంది. ఈ సీజన్‌లో.. చాలా మంది చెమటతో ఇబ్బంది పడుతుంటారు. దీనివల్ల శరీరం దుర్వాసన రావడం కూడా మొదలవుతుంది. ఈ దుర్వాసన కారణంగా కూడా జనం ఇబ్బందికి గురవుతున్నారు. మీరు కూడా ఈ సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతుంటే.. మీరు స్నానపు నీటిలో కొన్ని పదార్థాలను కలపడం ద్వారా చెమట వాసనను వదిలించుకోవచ్చు. […]
Dehydration: సమ్మర్ లో పెరిగిన ఉష్ణోగ్రతల కారణంగా.. శరీరంలో నీరు లేకపోవడం వల్ల డీహైడ్రేషన్ సమస్య వస్తుంది. వేసవి రోజుల్లో ఎక్కువగా దాహం వేస్తుంది . పదే పదే నీరు తాగిన తర్వాత కూడా దాహం తీరదు. శరీరంలో నీరు లేనప్పుడు మాత్రమే ఇలా జరుగుతుంది. దీనిని డీహైడ్రేషన్ అని అంటారు . వేసవిలో ఈ సమస్య ఎక్కువగా వస్తుంది ఎందుకంటే శరీరం నుండి నీరు చెమట ద్వారా విడుదలవుతుంది . మనం తక్కువ నీరు తాగితే […]
Weight Loss: నేటి లైఫ్ స్టైల్ కారణంగా చాలా మంది బరువు పెరుగుతున్నారు . బరువు పెరిగిన తర్వాత, దానిని తగ్గించడం చాలా కష్టమైన, సవాలుతో కూడుకున్న పని అని చెప్పవచ్చు. అందుకే.. మీ జీవనశైలితో పాటు మీరు తినే ఆహారం పట్ల ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం చాలా ముఖ్యం. తద్వారా మీ బరువు పెరగదు. అంతే కాకుండా జిమ్‌కు వెళ్లవలసిన అవసరం కూడా ఉండదు. కానీ అధిక బరువు సమస్య […]
live tv
