Home / Health Tips
మనిషి పేగులకు నష్టం జరిగితే, శరీరంలోని ఇతర అవయవాలు కూడా దెబ్బతింటాయి. ముఖ్యంగా అతిసారం, మలబద్ధకం, పిత్త సమస్యలు ఉన్న జాగ్రత్తలు పాటించాలి. దీని వల్ల శరీరం అలసిపోయి ఒత్తిడికి గురవుతాం. మనం రోజు తీసుకునే ఆహారంలో జీలకర్ర, ఓమ, యాలకులు, త్రిఫలాలను చేర్చుకుంటే పేగులు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.
వయసు మళ్లిన వారికి మాత్రమే గుండె జబ్బు వచ్చే అవకాశం ఉందని చాలా మంది భ్రమిస్తుంటారు. కానీ ఇటీవలే గుండె పోటుతో మరణించిన సిద్ధార్థ్ శుక్లా, పునీత్ రాజ్కుమార్, రాజు శ్రీవాస్తవ, బ్రహ్మ స్వరూప్ మిశ్రా వంటి ప్రముఖులు దాన్ని అవాస్తవమని నిరూపించారు. మరి గుండె జబ్బులు యువతలోనే ఎక్కువగా రావడానికి గల కారణాలేంటో తెలుసుకుందాం
వర్షాకాలంలో మనం అనేక ఇబ్బందులను, వాటితో పాటు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా వస్తాయి. వర్షాకాలంలో ఇన్ఫెక్షన్తో పాటు జలుబు, దగ్గు, గొంతు నొప్పి సమస్యలు ఎక్కువుగా వస్తాయి. అంతే కాకుండా ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు ,సీజనల్ ఫ్లూ, చెవి ఇన్ఫెక్షన్లు కూడా వర్షాకాలంలో మనకి చాలా ఇబ్బందిని కలిగిస్తాయి.
విటమిన్-డి లోపం వల్ల మనకి తెలియకుండా మన ఆరోగ్యం దెబ్బ తింటుంది. దీన్ని గుర్తించాలంటే చాలా కష్టమే. కానీ మనం కొన్ని రకాల డి విటమిన్ లక్షణాలను గుర్తించవచ్చు.
పెరుగు, చేపల కలిపి తినడం వల్ల ఈ సైడ్ ఎఫ్ఫెక్ట్స్ తప్పవు.మన చిన్నతనం నుంచి చేపలతో పాలు లేదా పెరుగు కలిపి తినకూడదని వింటుంటాము.
ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ ఎందుకొస్తుందంటే కణ విభజన,పెరుగుదల ప్రక్రియలు దెబ్బతినడం వల్ల ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ వస్తుంది.అసాధారణమైన,అనియంత్రిత పెరుగుదలకి దారితీస్తుంది. కణాలు అభివృద్ది చెందుతున్నప్పుడు, కణితిని పోలి ఉండే కణాలు వృద్ధి చెంది, ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ వస్తుంది.
కాకరకాయ పేరు వినగానే ముందు మనకి చేదు గుర్తు వస్తుంది. అంత చేదుగా ఉండటం వల్ల దీన్ని ఎవరు తినడానికి ఇష్టపడరు. ముఖ్యంగా పిల్లలు ఐతే కాకరకాయ కూర అంటే ఆమడ దూరం పరిగెడతారు. కాకరకాయను సరయిన రీతిలో వండితే వండితే దీనికన్నా రుచికరమైన కూర ఇంకోటి ఉండదు.
ఈ మధ్య కాలంలో మనలో చాలా మంది జుట్టు రాలిపోవడంతో బాధ పడుతుంటారు. ఎక్కువ ఆలోచించడం వల్ల జుట్టు రాలిపోతుంది. ఐతే జుట్టు రాలిపోకుండా ఈ ఇంటి చిట్కాలను పాటిస్తే చాలు.
ప్రతి ఒక్కరికీ ఏదో ఒక సందర్భంలో కోపం విపరీతంగా వచ్చేస్తుంది. కొంతమందికైతే ఇక చెప్పాలిసిన అవసరం లేదు. ఆ సమయంలో ఏవి చేతిలో ఉంటే అవి పగలుకొడతారు. ఎంత ప్రయత్నించిన కోపాన్ని కంట్రోల్ చేసుకోలేరు. అలాంటి సమయంలో ఈ చిట్కాలను పాటించండి.
సాధారణంగా మనం అన్నం తింటుంటాం కాబట్టి దాన్ని స్థానాన్ని మరేదీ భర్తీ చేయలేదని అనుకుంటుంటాం. వరి బియ్యంతో చేసిన అన్నం ఒక్కటే కాకుండా ఇదే తరహాలో వెదురు బియ్యంతో కూడా అన్నం వండుకోవచ్చటా.. వెదురు బియ్యమా అవెక్కండుటాయి ఎలా ఉంటాయి అనుకుంటున్నారా... అయితే ఈ కథనంపై ఓ లుక్కెయ్యండి.