Tips for first time International Travelers: ప్రతి ఒక్కరూ విదేశాలకు వెళ్లాలని కలలు కంటారు. కొత్త ప్రదేశాలు, విభిన్న సంస్కృతి, కొత్త వ్యక్తుల పరిచయం మనకు ఒక ప్రత్యేకమైన అనుభవాన్ని అందిస్తాయి. కానీ మీరు మొదటిసారి విదేశాలకు వెళుతుంటే.. ఉత్సాహంతో పాటు కొంత ఆందోళన ఉండటం సహజం. ఇలాంటి సమయంలో ఏలాంటి సమస్యలు ఎదురైనా వాటిని నివారించడానికి కొంచెం ముందస్తు ప్రణాళిక అవసరం. కాబట్టి మీ ప్రయాణాన్ని సులభం, సరదాగా కొనసాగేలా చేసేందుకు ఉపయోగపడే ఆరు […]
New Covid-19 Precautions: దేశ వ్యాప్తంగా కరోనా విజృంభిస్తోంది. గత కొంతకాలంగా చాప కింద నీరులా వ్యాపిస్తుంది. జనవరి నుంచి నేటి వరకు 8,573 కేసులు నమోదయ్యాయని కేంద్ర ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ వెల్లడించింది. దీంతో కేంద్రం సైతం అప్రమత్తమైంది. మరోవైపు కరోనా రాకుండా ఉండాలంటే వైద్యులు సలహాలు, సూచనలు ఇస్తున్నారు. ఈ నియమాలు పాటిస్తే కరోనా దరిచేరదని సూచిస్తున్నారు. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం. ప్రతిరోజూ ఎవరూ ఖాళీ కడుపుతో ఉండకూడదని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా […]
బరువు తగ్గడానికి జీలకర్ర నీరు ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. దీన్ని ఎలా తయారు చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. cumin water for weight loss tips in telugu: ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో టీ లేదా కాఫీ తాగకుండా జీలకర్ర నీటిని తీసుకోవాలి. పరగడపున దీనిని తీసుకోవడం కంటే మరేదీకూడా ఉపయోగం ఉండదు. జీలకర్ర నీరు బరువు తగ్గడానికి జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి పనిచేస్తుంది. ఊబకాయాన్ని తగ్గిస్తుంది. అనేక వ్యాధులను నాషనం చేయడానికి ప్రభావంతంగా పనిచేస్తుంది. ఇప్పటికే జీలకర్ర […]
Pineapple Benefits: పైనాపిల్ లో పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. పైనాపిల్‌లో విటమిన్ సి, విటమిన్ బి6, మాంగనీస్, పొటాషియం, ఫోలేట్ మరియు ఫైబర్ వంటి పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఆరోగ్య నిపుణుల ప్రకారం పైనాపిల్ ను ఆరోగ్యానికి వరంలా భావిస్తారు. అయితే పైనాపిల్‌ను సరైన పరిమాణంలో తీసుకుంటే ఆరోగ్యంపై అనేక లాభాలను ఇస్తుంది. పైనాపిల్ తినడం వల్ల ఎన్ని ప్రయెజనాలు లభిస్తాయో తెలుసుకుందాం. గుండె ఆరోగ్యాన్ని బలపరుస్తుంది పైనాపిల్ […]
Stress Relief Breathing Exercises In Telugu: మనసు ఆందోళనగా ఉంటే ఏ పనీ చేయలేం. ఆపై రక్త ప్రసరణపై ప్రభావం పడుతుంది. ఆందోళనను శాంతపరచడానికి శ్వాసపై నియంత్రణ చాలా అవసరం. ముఖ్యంగా ప్రాణాయామంలో చెప్పబడిన శ్వాస సూత్రాలను పాటించాలి. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) ప్రకారం, 2019లో, దాదాపు 30కోట్ల మంది ఆందోళ అనే వ్యాదికి గురయ్యారు. ఇది ప్రపంచ జనాబాలో 4శాతం. కోవిడ్ కాలంలో ప్రజలల్లో ఆందోళన చాలా పెరిగిందని రిపోర్టులు చెబుతున్నాయి. దాదాపు […]
Skin Care Tips With Potato In Telugu: ఆలుగడ్డ ( బంగాళాదుంప) రసంతో మెరిసే చర్మాన్ని పొందవచ్చు. ఇది నల్లమచ్చలను తగ్గిస్తుంది. దాని ప్రయోజనాలతోపాటు చర్మాన్ని ఎలా ప్రకాశవంతంగా మార్చగలదో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఆలుగడ్డలు అంటే (బంగాళాదుంపలు) తెలియని వారుండరు. ఇది ప్రకాశవంతమైన చర్మానికి చాలా ఉపయోగపడుతుంది. నల్ల మచ్చలు, మొటిమలు మరియు పిగ్మెంటేషన్ సమస్యలనుంచి రక్షించడానికి బంగాళాదుంప చాలా ఉపయోగపడుతుంది. చర్మాన్ని కాంతివంతం చేయడానికి విటమిన్ సి ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది. […]
Weight Loss With Rice: దక్షిణ భారతదేశంలో బియ్యం ఎక్కువగా తింటారు. ఫంక్షణ్ లో అయినా, బయట రెస్టారెంట్ లో అయినా ఎంత చెపాతీలు, వేరే ఫుడ్ తీసుకున్నా అన్నం తినకపోతే ఎదో వెలితిగా ఉంటుంది. కడుపులో గాబరా గాబరాగా అనిపిస్తుంది. అయితే డైట్ చేసే వాళ్లు ఎక్కువగా అన్నం తినరు. ఎందుకంటే అన్నం తింటే పొట్ట వస్తుందని అనుకుంటారు. కానీ ఇఫ్పుడు పలు రకాల బియ్యంతో చేసిన అన్నాన్ని కనుక తింటే బరువు ఇట్టే తగ్గిపోతారు. […]
Best fruits for good health: ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం.. మన సమాజంలో ఈ నానుడికి ఎంతో ప్రాముఖ్యత సంచరించుకుంది. ఎందుకంటే మనిషి సంతోషంగా జీవించాలంటే అందుకు ఆరోగ్యం సహకరించాల్సిందే. అందుకు ఆహారపు అలవాట్లు ఎంతగానో ఉపయోగకరం. అందులో భాగంగానే ఇప్పుడు ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించుకునే పళ్ల గురించి తెలుసుకుందాం. ఇప్పుడు మనం మాట్లాడుకునే వాటిలో యాపిల్స్, డార్క్ చాక్లెట్లు, ద్రాక్షా వంటివి ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం. మంచి ఆరోగ్యం లభించాలన్నా అనారోగ్యాన్ని ఎదుర్కునే రక్షణ కవచాన్ని […]
IRCTC ARUNACHALA MOKSHA YATRA Tour package Full Details: యాత్రికులకు ఐఆర్‌సీటీసీ గుడ్ న్యూస్ చెప్పింది. అరుణాచలం వెళ్లే భక్తుల కోసం ప్రత్యేకంగా ఓ ప్యాకేజీ తీసుకొచ్చింది. ‘అరుణాచలం మోక్ష యాత్ర’ పేరిట ఓ స్పెషల్ ప్యాకేజీని ఐఆర్‌సీటీసీ ప్రకటించింది. ఇందులో 4 రాత్రులు, 5 పగళ్లు ఉండేలా యాత్రను డిజైన్ చేశారు. అరుణాచలంతో పాటు కాంచీపురంలోని కామాక్షి అమ్మవారి దర్శనం, పుదుచ్చేరిలో కొన్ని ప్రాంతాలు చూసేందుకు అవకాశం ఉంటుంది. హైదరాబాద్‌లోని కాచిగూడ నుంచి […]
తెల్ల గుమ్మడికాయ రసం ఖాళీ కడుపుతో తాగడం వల్ల ఈ 5 ఆరోగ్య సమస్యలు నయమవుతాయి White Pumpkin: తెల్ల గుమ్మడికాయ రసం ఖాళీ కడుపుతో తాగడం వల్ల మంచి ప్రయోజనాలను ఉంటాయి. దీంతో ఆరోగ్యం పెరుగుతుంది. జీర్ణ సమస్యలు, రోగనిరోధక శక్తి వంటి సాధారణ సమస్యలను నయం అవుతాయి. తెల్ల గుమ్మడికాయ లేదా బూడిద గుమ్మడికాయ ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. తెల్ల గుమ్మడికాయలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే ఇందులో ప్రోటీన్, ఫైబర్, జింక్, […]
live tv
