live tv
HOT
NOWHOT
NOW
కోవిడ్ 19 చాలామందికి తేలికగా, త్వరగా నయం అయింది. అయితే కొంత మందిలో మాత్రం అది చాలా కాలం ఇబ్బంది పెట్టింది. వారాలు, నెలలు కూడా కొవిడ్ తో ఇబ్బంది పడిన బాధితులు ఉన్నారు. అయితే దానికి కారణం ఏంటో అనేది చాలా కాలంగా పరిశోధనలు జరుపుతున్నారు.
అసలే శుభకార్యాల సీజన్ నడుస్తోంది. సాధారణంగా పట్టు బట్టలన్నీ బయటికొస్తాయి. కట్టుకున్నపుడు గ్రాండ్ గా ఉన్నా ఏదైనా మరకలు పడితే మాత్రం వాటిని పోగొట్టేందుకు పెద్ద పనే ఉంటుంది. అలాగని ఎడాపెడా ఉతకడం కూడా చేయలేము. అందుకే పట్టు బట్టలు విషయంలో కొన్ని చిట్కాలు పాటిస్తే పడిన మరకలు పొగొట్టుకోవచ్చు. వాటిని భద్రంగా ఉంచుకోవచ్చు.
బయట ఎండలు దంచికొడుతున్నాయి. ఉక్కపోతలు అధికంగా ఉన్నాయి. దీంతో చెమట రూపంలో ఒంట్లోని నీరంతా బయటకు వెళ్తుంది. చెమట రూపంలో నీరు బయటకు వెళ్తుంది కాబట్టి తగినంత నీరు తీసుకోవడం తప్పనిసరి. లేకపోతే శరీరంలోని నీటిశాతం తగ్గి డీహైడ్రేషన్‌ కు గురవుతారు.
ఎండలు రోజు రోజుకి పెరుగుతున్నాయి. ఎండవేడిమి కారణంగా విపరీతంటా చెమటలు పట్టి చాలా చిరాకుగా ఉంటుంది. ఈ వేసవిలో ఎన్ని సార్లు ముఖం కడిగినా ప్రెష్ నెస్ కనిపించదు. ఇది చాలా మంది ఎదుర్కొనే సమస్య. కాబట్టి ఈ వేడికి జిడ్డు, చెమట లాంటి వాటి నుంచి ఉపశమనం కలగాలంటే.. ఈ చిట్కాలు ప్రయత్నించండి. ఇందుకోసం ఇంట్లో ఉండే సహజ పద్దతులే సరిపోతాయి.
Dry Amla: అందంగా కనిపించడానికి యువత చేసే పనులు అన్నీ ఇన్నీ కావనుకోండి. రాయని క్రీము ఉండదు వాడని సబ్బులు ఉండవు. వెయ్యని ఫేస్ ప్యాక్స్ ఉండవు. అయినా కానీ ఏవో ఒక ఎఫెక్ట్స్ వల్ల ముప్పై ఏళ్లు కూడా నిండక ముందే ముఖంపై ముడుతలు వస్తున్నాయా.. అయితే దానికి చక్కటి వంటింటి చిట్కా మీకోసమే.
వేసవి కాలంలో చాలా మందికి జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు ఏర్పడతాయి. దీనికి కారణం సరైన ఆహారం తీసుకోక పోవటం, నీళ్లు తాగకపోవటం, వేడిలో ఎక్కువ సేపు ఉండటం వల్ల ఈ సమస్యలు మరింత ఎక్కువ అవుతాయి. అయితే ఈ సమస్యల నుంచి పరిష్కారం పొందాలంటే
ఈ కాలంలో ఊబకాయంతో బాధపడే వారి సంఖ్య ఎక్కువగా ఉంది. ఈ క్రమంలో బరువు తగ్గాలనుకుంటే మంచి ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. అదే విధంగా మంచి ఆహారంతో పాటు అది తీసుకునే సమయం కూడా ముఖ్యమంటున్నారు పోషకార నిపుణులు.
పూల్ మఖ్‌నా, తామర గింజలు, ఫాక్స్‌ నట్‌, లోటస్‌ సీడ్‌.. ఇలా రకరకాల పేర్లండే వీటిలో శరీరానికి మేలు చేసే పోషకాలు మాత్రం వెల కట్టలేనివి ఉన్నాయి. విటమిన్లు, ఖనిజ లవణాలు, పీచు పదార్థంతో పాటు మఖ్ నా లో ఔషధగుణాటు కూడా ఉంటాయి. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉండటం వల్ల బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఇవి ఎంతో ఉపయోగపడతాయి.
చాలామంది ఆకలి వేసినపుడు.. కనపడిన స్నాక్స్ తింటుంటారు. మరీ ముఖ్యంగా ప్రాసెసింగ్ చేసిన ఆహారం లాంటివి ఎక్కువగా లాగించేస్తుంటారు. అయితే, క్యాలరీలు అధిక స్థాయిలో ఉంటాయి.
ఈ మధ్య కాలంలో మహిళలు ఎక్కువగా వినిపిస్తున్న సమస్య హార్మోన్ల ఇన్ బ్యాలెన్స్. వయసు పెరుగుతున్న కొద్దీ, ఇతర అనారోగ్య సమస్యల వల్ల హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఏర్పడుతుంది.