Curry Leaves: కరివేపాకుతో ఆరోగ్య సమస్యలు పరార్

Curry Leaves: కరివేపాకు అంటే మనలో చాలా మందికి చిన్నచూపు భోజనంప్లేట్ లో కనిపించగానే దాన్ని తీసి పక్కన పెడతాం. అయితే కరివేపాకును తినడం ద్వారా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అవేంటో ఓసారి చూసేద్దాం.

కరివేపాకు ఆహారానికి రుచి మరియు సువాసనను పెంచడానికి ఉపయోగిస్తారు. అయితే కరివేపాకులో ఎన్నో ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయని చాలామందికి తెలియదు.
ఆహారంలో కరివేపాకు వాడడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుందని నిపుణులు వెల్లడిస్తున్నారు. కరివేపాకు ఆకులు శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్ ఏ మరియు సీ ని సరఫరా చేస్తాయి.

కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది: మీరు మీ ఆహారంలో కరివేపాకు వేస్తే అది రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. దీనిని తీసుకోవడం వల్ల బరువు పెరిగే ప్రమాదం కూడా తగ్గుతుంది.
బ్లడ్ షుగర్ కంట్రోల్: కరివేపాకులో ఉన్న ఔషధ లక్షణాలు రక్తహీనతను తగ్గించడానికి సహాయపడుతాయి. కరివేపాకుల్లో ఉండే ఫైబర్ ఇన్సులిన్‌ను ప్రభావితం చేయడం ద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడానికి తోడ్పడుతుంది.
శరీర బరువు నియంత్రణ: కరివేపాకు మన జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది మలబద్ధకం సమస్యను కూడా తొలగిస్తుంది. కరివేపాకు మనం అధికంగా బరువు పెరగకుండా నియంత్రిస్తుంది.
మెదడుకు ప్రయోజనం: హెల్త్‌లైన్ నివేదిక ప్రకారం.. కరివేపాకులో మెదడుతో సహా నాడీ వ్యవస్థ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఎంతగానో తోడ్పడుతుంది.
కరివేపాకుతో పాటు, దాని నూనె కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది యాంటీబయోటిక్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది అనేక ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
చర్మ ఆరోగ్యం: కరివేపాకు చర్మానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. ఈ ఆకులను నీటితో ఉడకబెట్టడం మరియు దానితో స్నానం చేయడం వల్ల ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ల సమస్య పరిష్కారమవుతుంది.
జ్వరం: జ్వరం ఉన్నప్పుడు కాస్త కరివేపాకు కషాయం కాచుకుని తాగితే జ్వరం నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
శ్వాసకోశ వ్యాధులు: శ్వాస సంబంధ సమస్యలకు కరివేపాకు మంచి ఔషదం. రాత్రి భోజనంలో కరివేపాకు చూర్ణం కలిపి తీసుకున్నా లేదా విడిగా తీసుకున్నా దగ్గు, జలుబు, ఉబ్బసం వంటి వాటి నుంచి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. చలికాలంలో శరీరంలో వేడి పుట్టేందుకు కరివేపాకును ఎక్కువగా మీ ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

ఇదీ చదవండి: ఉల్లిరసంతో జుట్టు సమస్యలకు చక్కటి పరిష్కారం