Walking For Weight Loss: నేటి బిజీ లైఫ్లో చాలా మంది ఆరోగ్యం గురించి అవగాహన పెంచుకుంటున్నారు. కానీ సమయం లేకపోవడం వల్ల వ్యాయామం చేయలేకపోతున్నారు. లేదా ఎక్కువసేపు నడవలేకపోతున్నారు. ఇలాంటి పరిస్థితిలో కేవలం 10 నిమిషాల పాటు రాత్రి తిన్న తర్వాత నడవడం వల్ల మీ ఆరోగ్యానికి అద్భుత ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. అంటే రాత్రి భోజనం తర్వాత 10 నిమిషాల నడక శరీరానికి.. మనసుకు రెండింటికీ ఒక వరం లాంటిది. బరువు తగ్గడం: రాత్రి భోజనం […]
live tv
