December 15, 2025

lack of sleep - weight gain: నిద్రలేమి వల్ల బరువు పెరిగే అవకాశాలు చాలా ఎక్కువగా ఉన్నాయి. చాలా మంది బరువు తగ్గేందుకు రోజూ వ్యాయామం చేస్తూ.. కఠినమైన డైట్‌ పాటిస్తుంటారు. అయినప్పటికీ ఆశించిన ఫలితాలు కనిపించకపోవడంతో నిరాశ చెందుతుంటారు. దీనికి ప్రధాన కారణాల్లో ఒకటి సరైన నిద్ర లేకపోవడమే అని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

June 17, 2025

Disease Cases for Less Sleep: మనిషికి ఆహారం ఎంత అవసరమో నిద్ర కూడా అంతే అవసరం. నాణ్యమైన నిద్ర మనిషి జీవన ప్రమాణాన్ని పెంచుతుంది. నిద్రను తగ్గించినట్లయితే లేదా అనివార్య కారణాల వలన నిద్ర తగ్గినట్లయితే ఆర...