July 29, 2025

Guava Benefits: కొంతమంది ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో పండ్లు తినడానికి ఇష్టపడతారు. అయితే, అన్ని పండ్లు ఖాళీ కడుపుతో తినడం వలన అంతగా ప్రయోజనకరంగా ఉండదు. ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం మంచిద...

July 25, 2025

Ghee Milk Drink Benefits: ప్రస్తుత ఆధునిక జీవనశైలి, ఒత్తిడి వల్ల చాలా మందికి నిద్రలేమి, అలసట, కీళ్ల నొప్పులు, జీర్ణ సమస్యలు, చర్మ ఆరోగ్య సమస్యలు ఎక్కువగా కనిపిస్తున్నాయి. వీటన్నింటికి పరిష్కారంగా ఆయుర...

July 21, 2025

Triphal Water: ఈ ఒక్క వాటర్‌తో ఎన్నో అద్భుత ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ఆయుర్వేదం ప్రకారం ఈ వాటర్‌ను ప్రతిరోజూ రాత్రిపూట సమయంలో తాగితే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయని వైద్య నిపుణుల చెబుతున్నారు. అవి ఎంటీ, ఏ...

July 17, 2025

  Early Dinner Benefits: సమయం తప్పని భోజనం... అదీనూ సాయంత్రం వేల సూర్యుడు అస్తమించిన సమయాన భోజనం పూర్తి చేయడం ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగం. సాయంత్రం 7గంటలకు భోజనం శరీరానికి చాలా విధాలుగా ప్రయోజనం చ...

July 14, 2025

Quit Sugar for 30 Days: చక్కర అనేది సైలెంట్ కిల్లర్. ఎంత ఎక్కువగా చెక్కరన మన ఆహారాలలో తీసుకుంటామో అంతే త్వరగా షుగర్, ఫ్యాటీ లివర్ లాంటి అనారోగ్యాలకు కారణమవుతున్నాయి. అయితే తక్కువ మొత్తంలో చెక్కరను తీస...

July 8, 2025

Cucumber with Yogurt is Harm for Health: కీరదోసకాయ పెరుగు కలిపి తింటే ఏమవుతుంది. రాత్రి పూట తింటే ఎలాంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఇలా ఎన్నో అనుమానాలతో ఉండే వారి కోసం కొంత మంది నిపుణులను సలహాలను ఇచ్చారు. శరీరా...

July 7, 2025

Health Benefits of Jaggery - Peanuts: శరీరం బలంగా ఉండాలంటే శరీరానికి సరిపడ ప్రోటీన్లు, కాల్షియం, ఐరన్, మినరల్స్ ఉండాలి. ఇవి మనల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి దోహదపడతాయి. బెల్లంలో ఆరోగ్యానికి దోహదపడే అనేక ప్ర...

July 7, 2025

Pineapple for Healthy Heart: పైనాపిల్‌ను తెలుగులో ఏమాంటారో తెలుసా? పైనాపిల్‌లో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఎన్నో గుణాలు ఉన్నాయి. పైనాపిల్‌ను రోజూ డైట్‌లో చేర్చుకోవడం ద్వారా జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగుపడుతుంది. ఇది ...

July 4, 2025

Lemon juice Health Benefits: సాధారణంగా నిమ్మరసంతో పాటు నిమ్మకాయలు దేశవ్యాప్తంగా విరివిగా అందుబాటులో ఉంటాయి. కొంతమంది నిమ్మకాయలను చింతపండుకు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగిస్తారు. మరికొంతమంది నిమ్మకాయ పానకం, ని...

June 20, 2025

గ్రీన్ టీతో ఇన్ని లాభాలా.!   తెలుసుకోండి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి Green Tea: గ్రీన్ టీ తో ఆరోగ్యానికి చాలా లాభాలున్నాయి. డాక్టర్లు కూడా మామూలు టీ కాకుండా గ్రీన్ టీ తాగాలని సూచిస్తున్నారు. ఇది కామెల్...

May 28, 2025

Health Benefits of Inguva: ప్రతీ భారతీయ వంటిట్లో ఇంగువ తెలిసిన పదార్థమే. అసలు ఇంగువ వేయనిదే రోజు గడవని ఇండ్లు లేవంటే నమ్మలేం. అలాంటి ఇంగువకు ఆయుర్వేదంలో చాలా ప్రాముఖ్యత ఉంది. ఇది ముఖ్యంగా అజీర్తి సమస్...

November 29, 2023

Neck Pain : వయసు పైబడే కొద్ది నొప్పులు రావడం సహజం . కానీ కొన్ని కొన్ని సార్లు వయసుతో సంబందం లేకుండా కూడా నొప్పులు వస్తాయి. దానిలో ఎక్కువ మందిని ఇబ్బంది పెట్టె నొప్పి మెడ నొప్పి, ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల కూర్చునే భంగిమ, ఎక్కువ సేపు తల దించుకొని ఉండడం వల్ల

November 28, 2023

ఈ రోజుల్లో ప్రతి ఒక్కరు హెల్త్ కి తరువాత బ్యూటీ కి చాలా ఇంపారటన్స్ ఇవ్వడం సర్వ సాధారణం. ముఖ్యం గా ఫేస్ ని చాలా జాగ్రత్తగా కాపాడుకుంటారు. వీరి కోసమే ఈ చిన్న సలహా. సాధారణంగా ఇప్పుడు ఎవరి ఇంట్లో అయినా ఫ్రిజ్ ఉండటం కామన్. ఇప్పుడు అందరూ ఫ్రిజ్ వాటరే తాగుతున్నారు. ఇంట్లో ఏమి ఉన్నా లేక

November 27, 2023

ఆహారపు అలవాట్లలో వచ్చే మార్పుల,  ఒత్తిడి ఇలా ఏవేవో బరువు పెరగడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. అందువల్లనే నేటి కాలంలో అనేక మంది ఊబకాయం సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. ఊబకాయం వల్ల మధుమేహం, గుండె జబ్బుల సమస్యలు పెరుగుతాయి. ఊబకాయం శరీరంలో వేళ్లూనుకుపోయిందంటే దాన్ని

November 25, 2023

Tamarind: చింతపండు ఈ పేరు వినగానే నోటిలో నీటి ఊట ని ఆపడం ఎవ్వరి వల్ల కాదు . దీని రుచిని ఇష్టపడని వారే ఉండరు . ఆహారానికి మరింత రుచిని అందించేందుకు మనం వంటల్లో ఉపయోగించే చింతపండు వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయని చాలా మందికి తెలియదు. చింతపండు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ల స్టోర్ హౌస్‌గా

November 14, 2023

Winter Tips : చలి కాలం వచ్చేసింది , వాతావరణం చల్లబడుతుంది. చలితీవ్రత రోజురోజుకు పెరుగుతుంది. వైరస్ లు విజృంభించటానికి ఇదే సరైన సమయం. తక్కువ ఉష్ణోగ్రతలు మన శరీర రోగనిరోధక వ్యవస్ధ ప్రతిస్పందనను తగ్గిస్తాయి.

June 5, 2023

ఎండలు రోజు రోజుకి పెరుగుతున్నాయి. ఎండవేడిమి కారణంగా విపరీతంటా చెమటలు పట్టి చాలా చిరాకుగా ఉంటుంది. ఈ వేసవిలో ఎన్ని సార్లు ముఖం కడిగినా ప్రెష్ నెస్ కనిపించదు. ఇది చాలా మంది ఎదుర్కొనే సమస్య. కాబట్టి ఈ వేడికి జిడ్డు, చెమట లాంటి వాటి నుంచి ఉపశమనం కలగాలంటే.. ఈ చిట్కాలు ప్రయత్నించండి. ఇందుకోసం ఇంట్లో ఉండే సహజ పద్దతులే సరిపోతాయి.

June 1, 2023

ఈ కాలంలో ఊబకాయంతో బాధపడే వారి సంఖ్య ఎక్కువగా ఉంది. ఈ క్రమంలో బరువు తగ్గాలనుకుంటే మంచి ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. అదే విధంగా మంచి ఆహారంతో పాటు అది తీసుకునే సమయం కూడా ముఖ్యమంటున్నారు పోషకార నిపుణులు.

May 21, 2023

చాలా మంది తమ డైట్ లో బ్రోకలీ ఉండేలా చూసుకుంటారు. అయితే కొంతమంది అసలు బ్రోకలీ అంటే ఏమిటో తెలియదు. దాని వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు కూడా తెలియవు. అయితే రోజూ వారి ఆహారంలో బ్రోకలీని చేర్చడం వల్ల ఆరోగ్యానికి మంచిందని.. జీవన నాణ్యతను మెరుగుపడుతుందని ఓ కొత్త అధ్యయనం పేర్కొంది.

May 4, 2023

మునగాకులో కాల్షియం, ఫాస్పరస్ లు ఉంటాయి. పాలతో పోలిస్తే మూడు వంతుల అధిక క్యాల్షియం ఇందులో ఉంటుంది. 100 గ్రాముల మునగాకులో దాదాపు 400 మైక్రోగ్రాముల క్యాల్షియం అందుతుంది.

April 21, 2023

ఇప్పుడంటే ప్రెషర్ కుక్కర్లు, ఎలక్ట్రికల్ రైస్ కుక్కర్లు వచ్చి అందరూ వాటిలోనే అన్నం వండుతున్నారు. కానీ పాత రోజుల్లో బియ్యాన్ని ఉడికించి

April 9, 2023

కొన్ని ఆహారపదార్థాల విషయంలో చాలా కన్ఫ్యూజన్ ఉంటుంది. కొన్ని రకాల కూరగాయలను పచ్చిగా తింటే వాటిలో ఉండే పోషకాలు, మినరల్స్, విటమిన్లు పూర్తిగా అందుతాయని

April 7, 2023

భోజనం చేయడానికి ముందు, తినేటప్పుడు.. భోజనం చేసిన తర్వాత మంచి నీళ్లు తాగొద్దని పెద్దలు చెబుతుంటారు. ఎందుకంటే తినే ముందు నీళ్లు తాగడం వల్ల జీర్ణ ప్రక్రియపై

April 5, 2023

శరీరంలో కాల్షియం స్థాయిలు మజ్జిగ వల్ల పెరుగుతాయి. జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు, గ్యాస్, అసిడిటీ తగ్గిస్తుంది. ఎండకు వెళ్లి ఇంటి వచ్చిన వెంటనే..

April 3, 2023

రుచికే కాకుండా ఆరోగ్యానికి ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది పిస్తా పప్పు. రోజా వారి డైట్ లో చాలామంది పిస్తా పప్పులను తీసుకుంటూ ఉంటారు.