December 14, 2025

eating egg daily: చాలా మందికి రోజూ కోడి గుడ్లు తినే అలవాటు ఉంటుంది. గుడ్లు శరీరానికి ప్రోటీన్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, విటమిన్ b12, విటమిన్ d, జింక్, సెలీనియం, అనేక ఇతర సూక్ష్మపోషకాలను అందించే ఆహారం అని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు

December 14, 2025

eating 2 eggs daily: చాలా మందికి రోజూ కోడి గుడ్లు తినే అలవాటు ఉంటుంది. కానీ రోజూ కోడి గుడ్లు తినడం వల్ల ఊబకాయం వస్తుందని.. లేదా కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుందని అనుకుంటారు. కానీ గుడ్లు శరీరానికి ప్రోటీన్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, విటమిన్ b12, విటమిన్ d, జింక్, సెలీనియం, అనేక ఇతర సూక్ష్మపోషకాలను అందించే ఆహారం అని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.