June 20, 2025

  Cardio or Weight Lift: వ్యాయామం అంటే కేవలం బరువులు ఎత్తడమే కాదు. ఇందులో రెండు రకాలు ఉంటాయి. మామూలుగా జిమ్ కు వెళ్లే వాళ్లకు ఈ విషయం తెలుసు. అయితే. రెండురకాలలో ఒకటి కార్డియో, రెండవది వెయిట్ ల...