Lifestyle: వ్యాయామం గుండెపోటుకు కారణమవుతుందా?

ప్రముఖ హాస్యనటుడు రాజు శ్రీవాస్తవ జిమ్‌లో వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు గుండెపోటుకు గురయ్యారు. అయితే ఇలాంటి వార్తల్లో అతనిది మొదటిది కాదు. ట్రెడ్‌మిల్ మరణాలు లేదా ఫుట్‌బాల్ క్రీడాకారులు కూడా ఆడుతున్నప్పుడు కుప్పలో కూలిపోయిన సందర్భాలుచాలా ఉన్నాయి.

Lifestyle: ప్రముఖ హాస్యనటుడు రాజు శ్రీవాస్తవ జిమ్‌లో వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు గుండెపోటుకు గురయ్యారు. అయితే ఇలాంటి వార్తల్లో అతనిది మొదటిది కాదు. ట్రెడ్‌మిల్ మరణాలు లేదా ఫుట్‌బాల్ క్రీడాకారులు కూడా ఆడుతున్నప్పుడు కుప్పలో కూలిపోయిన సందర్భాలుచాలా ఉన్నాయి. ట్రెడ్‌మిల్‌పై వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు లేదా ఇతర రకాల తీవ్రమైన వ్యాయామాలు చేస్తున్నప్పుడు అకస్మాత్తుగా గుండెపోటుతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ఆరోగ్యంగా ఉన్నట్లు ఇటీవలి నివేదికలు వచ్చాయి. వ్యాయామం కార్డియాక్ ఫిట్‌నెస్‌ను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు గుండెపోటును నివారిస్తుంది కాబట్టి ఇది ఆశ్చర్యంగా అనిపిస్తుంది. అటువంటి సందర్భాలలో ముందస్తు ఆరోగ్య స్థితి మరియు వ్యాయామం యొక్క తీవ్రత బట్టి పరిస్థితులు మారుతుంటాయి.

మరి గుండెపోటు వెనుక కారణాలేమిటి?

గుండె కండరాలకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే కొరోనరీ ధమనులలో ఒకదానిలో రక్త సరఫరా అకస్మాత్తుగా అడ్డుపడినప్పుడు గుండెపోటు వస్తుంది. కరోనరీ ఆర్టరీలో 70 శాతం లేదా అంతకంటే ఎక్కువ దీర్ఘకాలిక అవరోధం ఛాతీ నొప్పిని కలుగజేస్తుంది. ఎందుకంటే అందుబాటులో ఉన్న రక్త సరఫరా వ్యాయామం చేసే శరీరం మరియు ఒత్తిడికి గురైన గుండె యొక్క పెరిగిన ఆక్సిజన్ డిమాండ్‌ను తీర్చదు. అయితే, కరోనరీ ధమనులలో ఏర్పడే మృదువైన ఫలకాలు పగిలి పెద్ద గడ్డ ఏర్పడటానికి కారణమైనప్పుడు గుండెపోటు (అక్యూట్ మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్) సంభవించవచ్చు. ఇది ముందస్తు హెచ్చరిక లక్షణాలు లేకుండా రావచ్చు. రక్తనాళాల లైనింగ్‌కు కలిగే గాయం కారణంగా కరోనరీ ధమనులలో ఫలకాలు ఏర్పడతాయి. అధిక రక్తపోటు, ధూమపానం, మధుమేహం, అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలు, ఒత్తిడి, సరిపడని నిద్ర లేదా ఇన్ఫెక్షన్లు అలా చేస్తాయి ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఆకస్మికంగా లేదా తీవ్రమైన పెరుగుదల ఉంటే. తీవ్రమైన వ్యాయామం కూడా ఫలకం చీలికకు కారణమవుతుంది.ఇది కార్డియాక్ అరెస్ట్‌కు దారి తీస్తుందని వైద్యుులు చెబుతున్నారు.సాధారణంగా తెల్లవారుజామున రక్తపోటు పెరుగుతుంది, ఇది మన పరిణామ జీవశాస్త్రంలో భాగం. ఆ సమయంలో రక్తం గడ్డకట్టే ధోరణి కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. కొన్ని అంతర్లీన కరోనరీ ప్రమాద కారకాలు ఉన్న వ్యక్తి, బాగా నిద్రపోకపోతే, నిర్జలీకరణానికి గురైతే మరియు తీవ్రమైన వ్యాయామం చేయడానికి అడుగులు వేస్తే, ఫలకం చీలికకు దారితీస్తుంది.

వ్యాయామం గుండెకు మంచిదికాదా?

వ్యాయామం గుండెకు చెడ్డదని అర్థం కాదు. “కరోనరీ ధమనులలో ఫలకాలను నిర్మించే మరియు చీలిపోయే ప్రమాద కారకాలను గుర్తించడం మరియు నియంత్రించడం చాలా అవసరం. అనేక కారణాల వల్ల, ఇతర జనాభా సమూహాల కంటే భారత్ లో చిన్న వయస్సులోనే గుండెపోటు మరణాలు సంభవిస్తున్నాయి. తీవ్రమైన ట్రెడ్‌మిల్ వంటి కఠినమైన వ్యాయామం సమయంలో కరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి లేదా గుండె ధమనుల యొక్క అడ్డంకుల నేపథ్యంలో గుండెపోటు సంభవిస్తుంది. ట్రెడ్‌మిల్ చాలా ఎక్కువ వేగంతో చేసినప్పుడు హృదయ స్పందన రేటు మరియు రక్తపోటుపై రెట్టింపు ప్రభావం ఉంటుంది. ఇదికూడ గుండెపోటుకు కారణమవుతుంది.