Honey With Ginger: తేనె, అల్లం కలిపి తినడంతో ఆరోగ్యానికి వజ్రపు శక్తి
Honey With Ginger: తేనెతో అల్లం కలిపి తీసుకోవడం వలన శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఏడు సంవత్సరాలు పైబడిన వారినుంచి ముదుసలి వారి వరకు తేనెను అల్లాన్ని కలిపి తీసుకోవచ్చు. అయితే మోతాదు చిన్నవారికి చిటికెడంత, పెద్దవారికి ఒక చాయ్ చెంచా తీసుకోవచ్చు. ఇవి రెండూ కలిపి తినడం వలన రోగనిరోదక శక్తి పెరుగుతుంది. మనలో చాలా మంది దగ్గు మరియు జలుబును తగ్గించుకోవడానికి అల్లంతో తేనెను కలిపి తీసుకుంటారు.
తేనె మరియు అల్లం ప్రయోజనాలు
తేనె, అల్లం ఈ రెండు వస్తువులు ఇంట్లో సులభంగా దొరుకుతాయి. మనలో చాలా మంది వీటిని విడిగా ఉపయోగిస్తున్నప్పటికీ, ఈ రెండింటినీ కలిపితే, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయని మనలో చాలా మందికి తెలుసు. రెండు పదార్థాలలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి, కాబట్టి అవి అనేక రకాల వ్యాధులతో పోరాడడంలో సహాయపడతాయి.
తేనె, అల్లం మన భారతీయ సమాజంలో శతాబ్దాలుగా వాడుతున్నారు. ఇవి జలుబు, దగ్గు, శ్వాసకోశ సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించబడుతున్నాయి. తేనె మరియు అల్లం కలిపి తినడం వల్ల కలిగే అనేక ప్రయోజనాల ఉన్నాయి. ఇప్పుడు వీటిని సరిగ్గా ఎలా తినాలో తెలుసుకుందాం.
తేనె మరియు అల్లం తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు…
అల్లం మరియు తేనె కలిపి తీసుకోవడం వలన జలుబు, దగ్గు తగ్గుతుందని చాలా మందికి తెలుసు. అల్లంలో గొంతు వాపును తగ్గించడానికి పనిచేసే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉంటాయి, తేనె గొంతును సడలించడానికి మరియు దగ్గు నుండి ఉపశమనం పొందటానికి సహాయపడుతుంది.
రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది…
తేనె, అల్లం రెండింటిలోనూ యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయని ఆయుర్వేదం తెలియజేస్తుంది. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి. ఈ మిశ్రమం వికారం, అలెర్జీలు, వాంతులు మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది..
అల్లంలో జీర్ణక్రియను బలోపేతం చేసే ఎంజైమ్లు ఉంటాయి. తేనెలో హానికరమైన బ్యాక్టీరియాతో పోరాడటానికి సహాయపడే యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి.
గుండెకు ఆరోగ్యకరమైనది..
అధ్యయనాల ప్రకారం, అల్లం మరియు తేనె గుండెకు మంచివిగా పరిగణించబడతాయి. రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నివారించడానికి మరియు కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించడానికి అల్లం మంచిదని తెలుస్తోంది.
తేనె మరియు అల్లం ఎలా తినాలి?
అల్లం మరియు తేనెను అనేక విధాలుగా తినవచ్చు. మీకు కావాలంటే, మీరు అల్లంను రుబ్బుకుని తేనెతో కలిపి తినవచ్చు లేదా మీరు నీటిలో అల్లం వేసి దానికి తేనె వేసి త్రాగవచ్చు. దీనితో పాటు, మీరు ఈ రెండింటి నుండి టీ కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు. దీని కోసం, ఒక కప్పు నీటిలో చిన్న అల్లం ముక్కలను వేసి మరిగించండి. ఇప్పుడు దాన్ని వడకట్టి కొద్దిగా చల్లారనిచ్చి, దానికి తేనె కలిపి తాగండి. దీనివల్ల జలుబు, దగ్గు, శ్వాసకోశ సమస్యల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.