weight loss diet plan in telugu: బరువు తగ్గడానికి మీరు ప్రయత్నిస్తుంటే మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవాల్సిన ఆహారాల జాబితాను ఇక్కడ ఇస్తున్నాము. కొన్ని ఆహారాలు మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చినప్పుడు బరువు తగ్గడంలో గణనీయంగా సహాయపడతాయి. ఈ ఆహార పదార్థాలలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. ఫైబర్, ప్రోటీన్ లేదా ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి మీకు ఎక్కువసేపు కడుపు నిండిన అనుభూతిని తగ్గిస్తాయి. కేలరీల తీసుకోవడం తగ్గిస్తాయి. అవి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను […]
Weight Loss Tips: బరువు తగ్గాలనుకోవడం చాలా మంచింది. అతి బరువు ఉన్నవారే సుమా..! బరువును తగ్గించుకోవడం అంటే ఆరోగ్యానికి మనం మేలు చేస్తున్నామనే అర్థం. అయితే న్యూట్రీషన్లు చెప్పిన విధంగా తక్కువ సమయంలో 5కిలోలు తగ్గాలనుకుంటే ఈ చిట్కాలు పాటించాలి. అన్ని రోగాలకు ముఖ్యకారణం బరువే. ఆ బరువుకు ఆహారపు అలవాట్లు వ్యాయామం చేయకపోవడం ఇలా ప్రతీదీ కారణమవుతుంది. అయితే బరువును తగ్గించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇందుకు చాలా మంది చాలా రకాలైన పద్దతును […]
live tv
