Chicken Benefits: చికెన్ అంటే చాలా మందికి ప్రాణం. ముక్క లేనిదే ముద్ద తిగదు అనే వాళ్లు చాలామందే ఉన్నారు. చికెన్.. ధర తక్కువతో పాటు మంచి టేస్టీగా కూడా ఉంటుంది. అందులోనూ చికెన్‌లో ప్రోటీన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీంతో రోజూ చికెన్ తినడం వల్ల శరీరంలో ప్రోటీన్ ఎక్కువ అవుతుంది. శక్తి పెరుగుతుంది. కానీ కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా రావచ్చు. అధిక ప్రోటీన్ తీసుకోవడం వల్ల యూరిక్ యాసిడ్ పెరిగి, ఎముకలు, కీళ్ళ సమస్యలు […]
Almond milk Benefits: బాదం పాలు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి. బాదం పాలు సాధారణ పాల కంటే తక్కువ కేలరీలు, కొవ్వు కలిగి ఉంటాయి. కాబట్టి, మీరు బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, బాదం పాలను తీసుకోవడం మంచి ఎంపిక అని చెప్పవచ్చు. బాదం పాలలో కాల్షియం మెండుగా ఉంటుంది. ఇది రోజువారీ అవసరాలలో 37% వరకు అందిస్తుంది. ఇది సాధారణ పాల కంటే కూడా ఎక్కువ. బాదంలో విటమిన్ డి కూడా సమృద్ధిగా ఉంటుంది. విటమిన్ డి […]
Black Rice Benefits: బ్లాక్ రైస్‌లో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ బియ్యం రోజువారీ ఆహారంగా తీసుకోవడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు. బ్లాక్ రైస్‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరంలో ఫ్రీ రాడికల్స్ డ్యామేజ్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. బ్లాక్ రైస్‌లోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు కొలెస్ట్రాల్‌, ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి. తద్వారా గుండె సంబంధిత వ్యాధుల నుంచి రక్షణ ఏర్పడుతుంది. బ్లాక్ రైస్ తినడం వల్ల కంటి ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేకూరుతుంది. […]
Phone Charging: ఫోన్ పక్కన పెట్టుకుని నిద్రపోవడం చాలా మందికి అలవాటు. కొందరైతే రాత్రంతా ఛార్జింగ్ పెట్టి నిద్రపోతుంటారు. ఇలా చేస్తే ఉదయంకల్లా తమ ఫోన్ బ్యాటరీ 100 శాతం ఫుల్‌ అవుతుందని భావిస్తుంటారు. వాస్తవానికి ఇలా గంటల తరబడి ఫోన్‌కు ఛార్జింగ్ పెట్టి వదిలేయడం మంచిది కాదని పలు ఫోన్ కంపెనీలు చెబుతున్నాయి. దీనివల్ల ఫోన్‌లోని బ్యాటరీ జీవితకాలం తగ్గిపోతుంది. గంటల కొద్ది ఛార్జింగ్ మోడ్‌లో ఉండటం వల్ల ఫోన్ బ్యాటరీ వేడెక్కుతుంది. దీనివల్ల ఫోన్ […]
Weight Loss Tips: వేగంగా బరువు తగ్గాలనుకునే వారు కొన్ని మార్గదర్శకాలను పాటించాలి. వారానికి 1-2 పౌండ్లు తగ్గడం అనేది ఆరోగ్యకరమైన బరువు తగ్గడం. అయితే, వేగంగా బరువు తగ్గడం అనేది ఆరోగ్యకరమైన విధానం కాదని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. వేగంగా బరువు తగ్గడం వల్ల కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, జోడించిన చక్కెర తీసుకోవడం తగ్గించడం వల్ల మీరు 7 రోజుల్లో బరువు తగ్గే అవకాశం ఉంది. ఎక్కువగా […]
Foods for heart Health: గుండె సమస్యలు నేటికాలంలో పెరిగిపోతున్నాయి. ఒత్తిడి పెరగడం, ఇతర కారణాల వల్ల హార్ట్ ప్రాబ్లమ్స్ వస్తున్నాయి. ఇలాంటి సమస్యలకి చెక్ పెట్టేందుకు నిపుణులు కొన్ని ఫుడ్స్‌ని సజెస్ట్ చేస్తున్నారు. మన శరీరంలో గుండె అతి ముఖ్యమైన భాగం. దీనిని ఆరోగ్యంగా కాపాడుకోవాల్సిన అవసరం ఎంతైనా ఉంది. దీనికోసం హెల్దీ ఫుడ్స్ తీసుకోవాలి. నిజానికీ అన్నీ ఫుడ్స్ హెల్దీనే. అయితే, వాటిలోని గుణాల కారణంగా ఒక్కో ఫుడ్ ఐటెమ్ ఒక్కో అవయవానికి […]
Lemon Tea Benefits: లెమన్ టీ తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్యకరమైన లాభాలు ఉన్నాయి. నిమ్మకాయ టీలో విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి బరువు తగ్గడానికి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి, చర్మాన్ని మెరిసేలా చేయడానికి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది ఒత్తిడిని, తలనొప్పి, మైగ్రేన్‌లను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. గుండె ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. లెమన్ టీలో తక్కువ కేలరీలు ఉంటాయి. లెమన్ టీ కడుపు నొప్పి, అజీర్ణం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. […]
Root Canal – Heart Attack: రూట్ కెనాల్‌లు గుండెపోటుకు దారితీస్తాయని చాలా మంది అనుకుంటారు. లక్షలాది మంది తమ దెబ్బతిన్న లేదా వ్యాధిగ్రస్తమైన దంతాలకు చికిత్స చేయడానికి ఈ ప్రక్రియకు లోనవుతారు. చాలా మంది దంత సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు, రూట్ కెనాల్ చేయించుకోవాల్సి ఉంటుంది. ఇది ఒక దంత ప్రక్రియ, దీనిలో మీ దంతాల లోపల వాపు ఉన్న గుజ్జును తొలగిస్తారు. దీని తర్వాత, ఆ ప్రాంతాన్ని శుభ్రం చేసి, క్రిమిసంహారకాన్ని నింపి సీలు చేస్తారు. […]
Benefits of Kiwi Fruit: కివి పండు చాలా ఆరోగ్యకరమైనది. విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్ వంటి పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. కివి పండులో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి, వ్యాధుల నుండి రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది ఇన్ఫెక్షన్లు, అనారోగ్యాలతో పోరాడటానికి అవసరమైన తెల్ల రక్త కణాల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడంలో సహాయపడుతుంది. […]
Skipping Breakfast: ఉదయం అల్పాహారం (బ్రేక్ఫాస్ట్) తినకపోతే కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. బ్రేక్ఫాస్ట్ అనేది రోజులో మొదటి, చాలా ముఖ్యమైన భోజనం, కాబట్టి దీన్ని తప్పకుండా తీసుకోవాలి. ఉదయం బ్రేక్ఫాస్ట్ తినకపోతే శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు అందవు. దీంతో ఆ రోజు అంతా నిరసంగా ఉంటుంది. రాత్రి సమయంలో భోజనం చేశాక ఉదయం వరకు మనం ఏమీ తినం. కాబట్టి మనం ఉదయం అల్పాహారం ఖచ్చితంగా తీసుకోవాలి. అల్పాహారం దాటవేయడం వల్ల […]
live tv
