live tv
ఉపవాస సమయంలో తీసుకోవాల్సి ఫుడ్స్ ఏంటో తెలుసా
ఉపవాస సమయంలో తీసుకోవాల్సి ఫుడ్స్ ఏంటో తెలుసా food items that u eat in shivaratri fasting
- Written By: Jyothi Gummadidala
ఉపవాసం చేసేవారు తీసుకోవలసిన లైట్ ఫుడ్స్ లో మజ్జిగ ఒకటి
కొబ్బరి నీళ్లను తీసుకోవచ్చు
ఎండు ఖర్జూరాను నానబెట్టి తినవచ్చు
ఉపవాసం మధ్యలో డ్రైప్రూట్స్ ని తీసుకోవచ్చు
పండ్లను తింటూ కూడా ఉపవాసం ఉండవచ్చు
ఉపవాసం మధ్యలో కొంచెం కొంచెంగా నీటిని తాగవచ్చు అలా అని ఓకే సారి నీటిని తాగకూడదు
పాలను కూడా తాగవచ్చు
కేరళ వంటకం అయిన పుట్టును కూడా ఉపవాసం చేసే ముందు తీసుకుంటే కడుపు నిండుగా ఉండి ఉపవాసానికి కావాలిసిన శక్తి వస్తుంది
ఉపవాసానికి ముందు సగ్గుబియ్యంతో చేసిన వంటకాలను తినడం వల్ల కూడా శరీరానికి శక్తి వస్తుంది
వెజిటెబుల్స్ ఆకుకూరలతో చేసిన సూప్స్ తీసుకోవచ్చు
