Dates : ఎడారిలో పండే అద్భుతమైన,తీయటి పండ్లలో ఒక రఖం ఖర్జూరం పండ్లు.ఎడారి నేలపై పండే హై ప్రోటీన్డ్ ఫ్రూట్స్ ఇవి.ఖర్జూరంలో ఉండే పోషక పదార్ధాలు ఈ పండ్లలో ఉండవు.
పోషక పదార్ధాలు పుష్కలంగా ఉన్న ఖర్జూరం పండ్లు మన ఆరోగ్యానికి చాలా మేలును కలిగిస్తుంది.ముఖ్యంగా ఆధునిక జీవనశైలి కారణంగా సమస్యగా మారుతున్న స్థూలకాయం పరిష్కారానికి ఖర్జూరం పండ్లు అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది.బరువు తగ్గాలనుకునే వారు ఖర్జూరం పండ్లను రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకుంటే సరిపోతుంది.ఐతే వీటిని ఎప్పుడు తీసుకోవాలో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.
ఖర్జూరంలో ఉండే పోషక పదార్ధాలు పలు అనారోగ్య సమస్యల్ని దూరం చేసేందుకు ఇవి కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.స్థూలకాయం అంటే అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడేవారు ఖర్జూరం ప్రతిరోజూ రెండు నుంచి మూడు తీసుకుంటే మంచి ఫలితాలుంటాయని నిపుణులు వెల్లడించారు.ఐతే వీటిని ఎప్పుడు పడితే అప్పుడు వీటిని తీసుకోకూడదు.సమయం కానీ సమయంలో వీటిని తీసుకోకూడదు.ప్రతిరోజూ ఉదయం పరగడుపున ఖర్జూరం పండ్లను తీసుకోవడం వల్ల బరువు చాలా తొందరగా తగ్గుతారు.అలాగే రోజంతా ఎనర్జీతో ఉంటారు.కేలరీలను కూడా నియంత్రించుకోవచ్చు.