Tea Side Effects In Summer: ఉదయం లేవగానే టీ తాగే అలవాటు చాలా మందిలో మనం చూస్తుంటాం. టీతోనే రోజును ప్రారంభించే వారు ఎక్కువగానే ఉంటారు. కానీ ఈ అలవాటు వేసవిలో మీ ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని మీకు తెలుసా ? ఒక గుక్క టీ ఉపశమనాన్ని కలిగించినప్పటికీ.. అధికంగా టీ తాగడం వల్ల వేసవిలో అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. సమ్మర్ లో టీ తాగడం వల్ల శరీరానికి ఎలాంటి హాని కలుగుతుందో తెలుసుకుందామా..
టీ తాగితే కలిగే నష్టాలు:
గ్యాస్, అసిడిటీ సమస్య: టీలోని కెఫిన్ కడుపులోని ఆమ్లతను పెంచుతుంది. ఇది కడుపులో గ్యాస్, మంట, బరువుగా అనిపించడానికి కారణమవుతుంది. ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగడం వల్ల ఈ సమస్య మరింత పెరుగుతుంది. అందుకే ఉదయం లేవగానే నీరు తాగడానికి ప్రయత్నించండి. అంతే కాకుండా తక్కువగా పరిమాణంలో మాత్రమే టీ తీసుకోండి.
డీ హైడ్రేషన్, అలసట: వేసవిలో శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కానీ టీలో ఉండే కెఫిన్ డీహైడ్రేషన్ కు కారణమవుతుంది. టీ ఎక్కువగా తాగడం వల్ల తరచుగా మూత్రవిసర్జన జరుగుతుంది. ఇది శరీరం నుండి నీరు, ఎలక్ట్రోలైట్లను తగ్గిస్తుంది. దీని తరువాత.. శరీరంలో అలసట, తలతిరుగుడు, బలహీనతగా అనిపిస్తుంది.
చర్మం, జుట్టుపై ప్రభావం: టీ అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల చర్మం, జుట్టు ఆరోగ్యంపై కూడా ప్రభావం పడుతుంది. అంతే కాకుండా సమ్మర్‌లో డీహైడ్రేషన్ కారణంగా.. చర్మం పొడిగా.. నిస్తేజంగా కనిపించడం ప్రారంభమవుతుంది. జుట్టు రాలడం సమస్య కూడా పెరుగుతుంది. ఇది కాకుండా.. కెఫిన్ రక్త ప్రసరణను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది చర్మం యొక్క సహజ కాంతిని తగ్గిస్తుంది.
టీ మీ దినచర్యలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం కావచ్చు. కానీ దానిని తగిన మోతాదులో తీసుకోవడం మంచిది. ముఖ్యంగా ఉష్ణోగ్రత 40 డిగ్రీలు దాటినప్పుడు.. ఎక్కువగా టీ తాగడం శరీరానికి హానికరం. మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండాలనుకుంటే టీకి బదులుగా నీరు, జ్యూస్‌లు, కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం మంచిది.