పానీపూరిలో మెగ్నీషియం, పొటాషియం, ఫోలేట్ మరియు విటమిన్లు A, B-6, B-12, C మరియు D ఉన్నాయి. కాబట్టి పానీపూరీని మితంగా తినవచ్చు
పానీపూరీలోజీలకర్ర, పుదీనా మరియు ధనియాల పొడిని ఉపయోగిస్తారు. రీసెర్చ్ ప్రకారం నోటిపూత తగ్గించడంలో ఈ మిశ్రమం ఉపయోగపడుతుంది
పానీపూరీలో పచ్చి మామిడి పులుపు, ఎండుమిర్చి, నల్ల ఉప్పు వాడతారు. ఈ పదార్థాలు ఎసిడిటీ సమస్యను దూరం చేస్తాయి.
పానీపూరీ తినడం వల్ల ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉండవని పలువురు అంటున్నారు. కానీ మితంగా తింటే ఇవి కూడా ఆరోగ్యకరమే