దొండకాయను తినడానికి చాలా మంది ఇష్టపడతారు. కానీ ఇందులోని పోషకాల వల్ల ఎంతో ఆరోగ్యం. దొండకాయతో ప్రయోజనాలు ఎన్నో
దొండకాయలో కాల్షియం ఎక్కువ మోతాదులో ఉంటుంది. ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడకుండా కాపాడుతుంది ఎముకలకు గట్టిదనాన్ని ఇస్తుంది
దొండకాయలో విటమిన్ సి బీటా కెరోటిన్లు యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలో క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను అడ్డుకుంటాయి.