బరువు తగ్గాలనుకునే చాలా మంది ముందు చేసే పని ఫుడ్ ను తగ్గించడం.

బరువు తగ్గాలని మొత్తమే తినడం మానేస్తే శరీరంలో పోషకాల లోపం ఏర్పడుతుంది

[{"selector":"#anim-aa446966-e84b-4df0-9ca2-c1cc9a4ff269 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(12.514648210040342%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.14,.34,.47,.9)","fill":"forwards"}]

చాలా మంది రైస్ తినడం మానేసి చపాతీ రోటీల్లాంటివి తింటూ బరువు తగ్గుతారు

[{"selector":"#anim-2116cb1e-33cd-4605-b7d9-b1de6aa88c1b [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-12.514648210040342%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

అయితే పండ్లు తింటూ కూడా బరువు తగ్గొచ్చు తెలుసా

[{"selector":"#anim-ed75f4b2-c5dd-445d-94bb-f4d93783e5d4 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(12.514648210040342%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.14,.34,.47,.9)","fill":"forwards"}]

పైనాపిల్లో వాటర్ కంటెంట్, విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటాయి పైనాపిల్ బరువు తగ్గడానికి అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది.

[{"selector":"#anim-f252c6ae-8915-42ec-b9eb-5fc7017756c2 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(12.514648210040342%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.14,.34,.47,.9)","fill":"forwards"}]

నారింజ విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉండే నారింజ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడమే కాకుండా బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

[{"selector":"#anim-5e3d5ae0-30b7-4de0-a66c-b3cffa8833a1 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-12.514648210040342%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

జామ కాయలు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఈ పండు ప్రోటీన్ కు, ఫైబర్ కు గొప్ప మూలం.

[{"selector":"#anim-84cc24ec-c5cf-4c74-8e7b-0362f42aa073 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(12.514648210040342%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

[{"selector":"#anim-9872510d-035e-4e64-a3d9-db1d417d27b3 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] పుచ్చకాయను ఖచ్చితంగా తినండి పుచ్చకాయలో అర్జినిన్ అనే అమైనో ఆమ్లం కూడా ఉంటుంది. ఇది కొవ్వును ఫాస్ట్ గా తగ్గించడానికి సహాయపడుతుందని తేలింది.

బరువు తగ్గడానికి మామిడి పండ్లను పంచదార కలపకుండా జ్యూస్ గా లేదా ఇతర పద్దతుల్లో తినొచ్చు.

[{"selector":"#anim-baffd29d-ac3a-4589-b889-a1650724519e [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(12.514648210040342%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.14,.34,.47,.9)","fill":"forwards"}]

మరిన్ని వెబ్ స్టోరీస్ కోసం

[{"selector":"#anim-b398e244-2f2a-4db4-960b-8e6e608e0b20 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(12.514648210040342%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.14,.34,.47,.9)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-874abf8a-672d-4e73-b643-3b2f1e6bdd56","keyframes":[{"offset":0,"transform":"translate3d(0, -180.75176%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.29,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.45,"transform":"translate3d(0, -50.827394911999995%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.61,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.71,"transform":"translate3d(0, -17.279868256%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.8,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.85,"transform":"translate3d(0, -6.488988184%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.92,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.96,"transform":"translate3d(0, -2.819727456%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":1,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"}],"delay":0,"duration":1600,"fill":"both"}] [{"selector":"#anim-be35ab91-8526-4355-8fbf-44c034f16b16","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}] [{"selector":"#anim-84852830-e3f5-4eb0-b650-c7102df46abc","keyframes":[{"transform":"scale(1)","offset":0},{"transform":"scale(1.5)","offset":0.33},{"transform":"scale(0.95)","offset":0.66},{"transform":"scale(1)","offset":1}],"delay":0,"duration":1450,"easing":"ease-in-out","fill":"both","iterations":1}]