మంచి ఆరోగ్యానికి తగినంత నీరు తీసుకోవడం చాలా అవసరం
రాత్రి పడుకునే ముందు నీళ్లు ఎక్కువగా తాగి శరీరంలో నీటి కొరత ఉండదని భావించేవాళ్లు కొందరు
రాత్రి పడుకునే ముందు జాగ్రత్తగా నీరు తాగాలి
ఎలాపడితే అలా నీరు తాగడం వల్ల శరీరంలోని కొన్ని భాగాల్లో వాపు వస్తుంది
సాధారణంగా ప్రజలు నిద్రించడానికి గంట ముందు నీరు తాగాలి
పడుకునే ముందు పాలు తాగడం వల్ల చాలా మంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెప్తున్నారు
నీరు ఎక్కువగా తాగిన వెంటనే నిద్రపోవడం వల్ల ముఖం మరియు చేతులు మరియు కాళ్లు వాపుకు కారణమవుతాయి
మలబద్ధకం మరియు గ్యాస్ సమస్యలతో బాధపడేవారు రాత్రిపూట ఒక గ్లాసు
నీరు లేదా గోరువెచ్చని పాలు తాగవచ్చు
ఇది అలసట నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. మంచి నిద్రకు దారితీస్తుంది
మరిన్ని వెబ్ స్టోరీస్ కోసం
ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి