ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో కొబ్బరి తురుము, కొబ్బరి కాయలు తినకూడదు. ఇందులో ఫ్యాట్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి ఉదయం పూట తినకూడదు.
పుచ్చకాయ పండులో చాలా నీరు ఉంటుంది, ఇది కొద్దిసేపటి తర్వాత మీకు ఆకలిగా అనిపిస్తుంది. కాబట్టి అల్పాహారంతో పాటు పుచ్చకాయను తినకండి.
ద్రాక్షలో చక్కెర ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు బరువు పెరగడానికి కారణమవుతుంది. అదే సమయంలో ఈ గ్రేప్ స్నాక్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.
కార్బోహైడ్రేట్ అధికంగా ఉండే అరటిపండును ఉదయం పూట ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ తినకూడదు. దీని వల్ల రోజంతా పుల్లటి తేన్నులు వచ్చే అవకాశం ఉంది.