నేరేడు పండు,పాలు కలిపి తినవద్దు. వాటిని కలిసి లేదా ఒకే సమయంలో తింటే, అది జీర్ణక్రియను పాడు చేస్తుంది , గ్యాస్ ఉత్పత్తికి కారణమవుతుంది.
ఇకపోతే నేరేడు పండులో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి నేరేడులో ఉండే అన్ని పోషకాలు శరీరం సరైన రీతిలో పనిచేయడానికి సహాయపడతాయి.
మధుమేహం, రక్తహీనత, ఇన్ఫెక్షన్ మొదలైన సమస్యలను నియంత్రించడంలో మరియు తొలగించడంలో నేరేడు సహాయపడుతుంది.